Un trauma es una respuesta emocional que surge después de un evento potencialmente mortal o perturbador. Puede ser el resultado de daños físicos o psicológicos, como violencia sexual, violencia, desastres naturales, accidentes o guerra. La lesión puede provocar cambios significativos en el comportamiento y los patrones de pensamiento de la persona, lo que le dificulta mantener una relación sana. Para las parejas que han sobrevivido al trauma juntas, su capacidad de mantener la intimidad puede verse comprometida por la influencia de la reciprocidad afectiva.
Hay diferentes métodos que las parejas pueden utilizar para alimentar la pasión y la conexión a pesar de este problema.
Una de las formas en que las parejas pueden mantener la intimidad después de sufrir una lesión es comunicándose. El diálogo abierto entre los socios permite a cada persona expresar sus sentimientos y necesidades sin condenar ni criticar. Esto ayuda a crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas, lo que les permite generar confianza y empatía entre ellas.
Compartir experiencias vulnerables relacionadas con un evento traumático puede profundizar su conexión y proporcionar comodidad durante las dificultades. Las parejas también deben practicar la escucha activa participando activamente en la conversación y respondiendo con comprensión y apoyo.
Otro método es establecer una rutina y una estructura en las relaciones. Rituales como citas, viajes de fin de semana o ejercicios regulares pueden ayudar a las parejas a ir más allá de las exigencias cotidianas de la vida. Estas actividades crean anticipación y emoción, dan a las parejas algo con lo que contar y refuerzan su afecto emocional. El toque físico y el afecto son también componentes importantes de la intimidad y las parejas deben dar prioridad a este comportamiento, incluso cuando no se sienten románticas o sexuales. Toques, abrazos, besos, cogidos de la mano o masajes. todo esto puede transmitir amor y cuidado sin expectativas.
Es fundamental que las parejas reconozcan los signos de la distensión en una etapa temprana y busquen ayuda profesional cuando sea necesario. La terapia traumatológica, que se centra en el procesamiento de experiencias pasadas y habilidades para superar dificultades, puede beneficiar a las personas y sus relaciones. Los asesores capacitados ofrecen herramientas y técnicas que las parejas pueden utilizar fuera de las sesiones para mejorar la comunicación y restaurar la confianza. También pueden recomendar otras intervenciones, como la EMDR (desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular) o la CBT (terapia cognitivo-conductual), que han demostrado ser eficaces en el tratamiento de los síntomas relacionados con la lesión.
Mantener la intimidad después de una lesión puede ser una tarea difícil, pero posible con el esfuerzo y el compromiso de ambos socios. Al comunicarse abiertamente, construir una rutina y buscar ayuda cuando sea necesario, los cónyuges pueden superar este obstáculo y seguir fortaleciendo el vínculo amoroso y solidario.
¿Qué métodos permiten a las parejas mantener la intimidad cuando una lesión rompe la reciprocidad afectiva?
La intimidad entre dos personas es esencial para una relación sana, ya que les permite compartir sus sentimientos, pensamientos y experiencias. El trauma puede romper esta reciprocidad, haciendo que una pareja se cierre emocionalmente o se aleje de la otra. Puede ser una tarea difícil para ambas partes, ya que pueden luchar para mantener la intimidad al lidiar con una experiencia tan intensa. Hay varias maneras en que las parejas pueden resolver estos problemas y mantener la intimidad, a pesar de las dificultades causadas por la lesión.