Naturalmente, le persone perdono la libido e hanno meno attrazione sessuale mentre crescono. Per molte coppie questo può causare problemi nella loro relazione, perché possono sentire che non sono più attraenti o desiderabili per il loro partner.
Tuttavia, ci sono modi per mantenere la vostra vita sessuale viva e sana fino alla vecchiaia. Ecco alcuni consigli per mantenere la soddisfazione sessuale con l'età:
1. Parlate apertamente dei vostri bisogni e desideri: è importante parlare apertamente con il vostro partner di ciò che ti piace e non ti piace quando si tratta di sesso. Siate onesti e diretti, ma anche attenti ai loro sentimenti. Cercate di scoprire cosa li eccita e di esplorare qualcosa di nuovo insieme. Non abbiate paura di provare qualcos'altro, anche se all'inizio sembra strano o scomodo.
2. Rimanere fisicamente attivo: l'esercizio fisico può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno in tutto il corpo, compresi gli organi genitali. Regolare esercizio fisico può anche aumentare il livello di energia e umore che può portare a migliorare la vita sessuale. Trovate le lezioni che vi piacciono e passate del tempo insieme.
3. Concentratevi sui preliminari: I preliminari sono parte integrante di ogni buona vita sessuale, soprattutto per le coppie anziane che possono non avere la stessa resistenza dei giovani. Prendetevi il tempo di costruire l'attesa prima di iniziare. Baciatevi con passione, toccatevi e usate un sacco di lingua.
4. Attivate la sensualità, toccatevi in modi che vanno oltre la regione genitale. Massaggiatevi le spalle, il collo, le mani e le gambe. Stringetevi mentre guardate la TV o leggete un libro. Tenetevi per mano, camminando per la città o fuori per cena. Questi piccoli gesti possono portare a grandi piaceri.
5. Siate pazienti, il sesso non deve sempre durare ore o includere più posizioni. A volte basta stringersi e baciarsi. Rilassatevi e prendetevi il tempo di esplorare i corpi l'uno dell'altro. Godetevi il momento e godetevi ogni tocco.
6. Tenere la scintilla viva fuori dalla camera da letto: piccoli gesti, come l'invio di testi dolci durante la giornata o l'abbandono di note d'amore, possono mantenere la fiamma accesa tra voi due. Pianificare appuntamenti romantici e viaggi per il weekend insieme, anche se non finiscono con un rapporto sessuale. Mostratevi quanto ci tenete l'uno all'altro non è sexy.
7. Non dimenticate l'intimità: l'intimità è più di un semplice piacere fisico; È anche un legame emotivo. Parlate apertamente dei vostri sentimenti e ascoltate le vostre storie. Condividete i vostri segreti e ridete insieme. Informi il vostro partner di quanto lo valorizzi in tutti gli aspetti della vita.
8. Siate curiosi: Provate le cose nuove insieme, che si tratti di una posizione diversa, un nuovo tipo di lubrificante o anche qualche leggera. Gli esperimenti possono essere eccitanti e aiutano a riscoprire l'altro come innamorati. Non abbiate paura di chiedere ciò che volete e provare qualcosa di nuovo insieme.
9. Se necessario, chiedere aiuto professionale: Se si combatte la disfunzione erettile o bassa libido, ci sono farmaci e trattamenti che possono aiutare. Consultare il medico se avete bisogno di risolvere questi problemi in modo da poter godere di nuovo il sesso. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto quando serve.
Seguendo questi consigli, le coppie anziane possono mantenere la soddisfazione sessuale anche nei loro anni d'oro. Non dimenticare di comunicare, rimanere attivi, concentrarsi sulla sensualità e mantenere la scintilla non in modi sessuali. Con pazienza e comprensione si può continuare a costruire un rapporto forte basato sull'amore reciproco e sul rispetto.
Come le coppie anziane mantengono la soddisfazione sessuale?
Anche se gli anziani spesso sperimentano una diminuzione del loro desiderio sessuale con l'età, possono comunque godere di una vita sessuale sana e soddisfacente se si fa uno sforzo. Uno dei modi in cui le coppie anziane possono mantenere la soddisfazione sessuale è quello di comunicare apertamente tra loro i loro bisogni e i loro desideri.