Le relazioni possono diventare monotoni
In ogni relazione è normale sperimentare periodi di tempo in cui le cose si sentono noiose, poco interessanti e stagnanti. Ciò è particolarmente rilevante se la relazione dura da anni, o anche decenni. In questo momento, le coppie possono sentire che si sono allontanate e che il loro legame ha perso la scintilla. Anche se ci sono molti motivi per cui questo può accadere, una possibile spiegazione è che è emerso un bruciore relazionale.
L'accensione relazionale si riferisce all'esaurimento emotivo e alla disinvoltura che possono verificarsi quando le persone in relazioni ravvicinate sono stressate e stressate a lungo termine. Questo spesso si manifesta come un senso di rancore, frustrazione e stanchezza nei confronti di un'altra persona, che porta ad andarsene emotivamente o fisicamente. In alcuni casi, questo può portare alla fine delle relazioni in generale.
Ci sono somiglianze tra i marcatori clinici di separazione emotiva e bruciatura relazionale, inclusa la mancanza di passione, intimità e intimità. Entrambe le condizioni implicano la perdita di interesse per un'altra persona e il desiderio di prendere le distanze da essa.
Inoltre, entrambe le cose possono portare a una maggiore irritabilità, ansia e depressione.
Tuttavia, a differenza dei marcatori clinici di disconnessione emotiva, la combustione relazionale non richiede necessariamente interventi o trattamenti medici.
Uno dei motivi di questa differenza è che l'bruciatura relazionale è spesso causata da fattori esterni, come lo stress sul lavoro o la pressione finanziaria, piuttosto che da problemi psicologici sottostanti. Così, eliminare questi stress esterni può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore relazionale. Ciò significa che le coppie che sperimentano bruciature relazionali possono riaccendere la loro relazione se apportano cambiamenti nel loro stile di vita o approccio alle relazioni.
Passi per superare la pressione relazionale causata dalla monotonia
1. Prendetevi tempo l'uno per l'altra: se passate del tempo lontano dal vostro partner, avete la possibilità di saltare e apprezzare ciò che avete insieme.
2. Prova qualcosa di nuovo: imparare nuove passioni o attività con il partner ti aiuterà ad accendere la scintilla.
3. Parlate apertamente dei vostri sentimenti e di ciò di cui avete bisogno l'uno dall'altro.
4. Concentratevi sulla positività, invece di concentrarvi sugli aspetti negativi della vostra relazione, cercate di concentrarvi sul bene.
5. Ristabilite la comunicazione emotiva: toccate, abbracciate, baciate e mostrate affetto per ricordare a voi stessi perché vi siete innamorati prima di tutto.
Come l'accensione relazionale causata dalla monotonia è simile ai marcatori clinici di disconnessione emotiva?
La bruciatura relazionale è causata da un lungo periodo di monotonia che può portare ad una distanza emotiva dagli altri. È stato scoperto che coloro che soffrono di bruciatura relazionale tendono a manifestare sintomi simili a quelli dei marcatori clinici di separazione emotiva, come il senso di distensione, intorpidimento e non interesse.