Dopamina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nel sistema di ricompensa del cervello. Viene rilasciato quando proviamo piacevoli sensazioni come cibo delizioso, vincere un premio o fare sesso. Quando si tratta di relazioni romantiche, la dopamina può anche essere coinvolto nelle prime fasi di attrazione, facendoci sentire eccitato ed euforia intorno al nostro partner.
Tuttavia, una volta che le relazioni diventano più stabili e durature, ci sono cambiamenti nel modo in cui la dopamina influenza i nostri sentimenti nei confronti del nostro partner. In questo articolo esamineremo come la dopamina stimola l'attrazione e come cambia una volta che i partner accettano impegni a lungo termine.
Quando ci innamoriamo, il nostro cervello emette alti livelli di dopamina, creando un senso di euforia ed eccitazione. Questo perché la dopamina stimola i centri di ricompensa nel nostro cervello, facendoci cercare di più ciò che provoca questi sentimenti.
Ad esempio, se incontrate qualcuno nuovo e iniziate a incontrarvi, il vostro corpo può produrre livelli più elevati di dopamina, incoraggiandovi a cercare la loro compagnia e associarli ad emozioni positive.
Con il tempo, mentre vi conoscete meglio e rafforzate la fiducia, il livello di dopamina prodotto diminuisce, ma rimane abbastanza alto da interessarvi e coinvolgervi con il partner.
Tuttavia, man mano che le relazioni si sviluppano, tutto diventa meno eccitante e nuovo. Potete scoprire di passare più tempo insieme e abituarvi alle bizzarrie e alle abitudini dell'altro. Il tuo cervello inizia a produrre meno dopamina, e non hai lo stesso livello di eccitazione e attesa che hai avuto all'inizio. Ma questo non significa che l'attrazione sia scomparsa; significa solo che il vostro cervello si sta adattando alle relazioni. In realtà, gli studi hanno dimostrato che le coppie che rimangono insieme per periodi più lunghi tendono ad avere livelli di dopamina inferiori rispetto alle relazioni formate di recente.
Uno dei modi in cui le coppie a lungo termine possono sostenere l'attrazione è di riportare la novità nella relazione. Questo può essere dovuto a eventi come viaggi, provare nuovi prodotti o hobby, o anche solo pianificare regolarmente appuntamenti. Questa esperienza crea nuove situazioni in cui il cervello produce di nuovo dopamina, aiutandovi a sentire eccitazione e connessione con il partner.
Un altro fattore che influenza i livelli di dopamina nelle relazioni a lungo termine è l'ossitocina. L'ossitocina è spesso chiamata «l'ormone dell'abbraccio», perché si distingue quando ci troviamo vicino a qualcuno e lo leghiamo emotivamente. Ci aiuta a creare forti legami sociali, quindi ha un ruolo importante nell'attaccamento. Mentre le relazioni si approfondiscono, i livelli di ossitocina aumentano, creando un senso di amore e connessione.
Tuttavia, può anche ridurre la produzione di dopamina, perché il nostro cervello inizia ad associare la persona alla sicurezza e alla familiarità piuttosto che all'agitazione. Per contrastarlo, le coppie possono provare cose nuove insieme, a volte passare il tempo separato o semplicemente dedicare tempo per l'intimità e il tocco fisico.
In conclusione, anche se la dopamina può stimolare l'attrazione precoce una volta che i partner accettano impegni a lungo termine, altri fattori entrano in gioco. Le coppie devono trovare modi per portare novità e mantenere la loro relazione fresca per mantenere l'attrazione nel tempo. Possono farlo pianificando appuntamenti regolari, partecipando a eventi che gli piacciono e trascorrendo del tempo separatamente quando necessario. In questo modo, possono creare un legame più forte basato sulla fiducia, il rispetto e l'accordo, piuttosto che esclusivamente sull'attrazione causata dalla dopamina.
Come cambia l'attrazione causata dalla dopamina una volta che i partner accettano impegni a lungo termine?
Dopamina è un neurotrasmettitore che ha un ruolo cruciale nella motivazione, ricompensa, piacere, attenzione e dipendenza. Viene rilasciato quando proviamo qualcosa di piacevole, come mangiare cibo delizioso, fare sesso o drogarci. In una relazione romantica, la dopamina è coinvolta nella fase iniziale dell'attrazione, dove le persone si sentono eccitate e felici intorno all'altro.