La dopamina es un neurotransmisor que juega un papel importante en el sistema de recompensa del cerebro. Se libera cuando experimentamos sensaciones agradables como comer deliciosamente, ganar un premio o tener relaciones sexuales. Cuando se trata de relaciones románticas, la dopamina también puede estar involucrada en las primeras etapas de atracción, haciéndonos sentir excitados y eufóricos alrededor de nuestra pareja.
Sin embargo, una vez que las relaciones son más estables y duraderas, hay cambios en la forma en que la dopamina afecta nuestros sentimientos hacia nuestra pareja. En este artículo veremos cómo la dopamina estimula la atracción y cómo cambia una vez que los socios aceptan compromisos a largo plazo.
Cuando nos enamoramos, nuestro cerebro libera altos niveles de dopamina, lo que crea una sensación de euforia y excitación. Esto se debe a que la dopamina estimula los centros de recompensa en nuestro cerebro, lo que nos obliga a buscar más lo que causa estos sentimientos.
Por ejemplo, si conoces a alguien nuevo y empiezas a salir, tu cuerpo puede producir niveles más altos de dopamina, animándote a buscar su compañía y asociarlos con emociones positivas.
Con el tiempo, a medida que te conoces mejor y creas confianza, el nivel de dopamina producida disminuye, pero sigue siendo lo suficientemente alto como para interesarte y atraer a tu pareja.
Sin embargo, a medida que avanza la relación, las cosas se vuelven menos emocionantes y nuevas. Es posible que encuentres que pasas más tiempo juntos y te acostumbras a las peculiaridades y hábitos de los demás. Su cerebro comienza a producir menos dopamina y no experimenta el mismo nivel de excitación y expectativa que al principio. Pero eso no significa que la atracción haya desaparecido; simplemente significa que tu cerebro se adapta a las relaciones. De hecho, los estudios han demostrado que las parejas que permanecen juntas durante períodos más largos tienden a tener niveles más bajos de dopamina que en las relaciones recién formadas.
Una de las formas en que las parejas a largo plazo pueden mantener la atracción es introduciendo la novedad de nuevo en la relación. Esto puede deberse a actividades como viajar, probar nuevos productos o pasatiempos, o incluso simplemente programar citas regularmente. Esta experiencia crea nuevas situaciones en las que tu cerebro vuelve a producir dopamina, lo que te ayuda a sentir excitación y conexión con tu pareja.
Otro factor que influye en los niveles de dopamina en las relaciones a largo plazo es la oxitocina. La oxitocina a menudo se llama «hormona del abrazo» porque se libera cuando estamos cerca de alguien y nos conectamos emocionalmente con él. Nos ayuda a formar fuertes lazos sociales, por lo que juega un papel importante en el apego. A medida que la relación se profundiza, el nivel de oxitocina aumenta, creando una sensación de amor y conexión.
Sin embargo, también puede conducir a una menor producción de dopamina, ya que nuestro cerebro comienza a asociar a la persona con la seguridad y la familiaridad, no con la emoción. Para contrarrestar esto, las parejas pueden probar cosas nuevas juntos, a veces pasar tiempo separado o simplemente dedicar tiempo a la intimidad y al tacto físico.
En conclusión, aunque la dopamina puede estimular la atracción temprana, una vez que los socios aceptan compromisos a largo plazo, entran en juego otros factores. Las parejas deben encontrar maneras de aportar novedad y mantener fresca su relación para mantener la atracción con el tiempo. Pueden hacerlo planificando citas regulares, participando en actividades que les gusten y pasando tiempo por separado cuando sea necesario. Al hacerlo, pueden crear un vínculo más fuerte basado en la confianza, el respeto y la comprensión mutua, y no exclusivamente en la atracción causada por la dopamina.
¿Cómo cambia el atractivo causado por la dopamina una vez que los socios aceptan compromisos a largo plazo?
La dopamina es un neurotransmisor que juega un papel crucial en la motivación, la recompensa, el placer, la atención y la dependencia. Se libera cuando experimentamos algo agradable, como comer comida deliciosa, tener relaciones sexuales o consumir drogas. En una relación romántica, la dopamina se involucra en una etapa inicial de atracción, donde las personas se sienten emocionadas y felices a su alrededor.