Dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no sistema de recompensa cerebral. Ele é lançado quando temos uma sensação agradável como comida deliciosa, ganhar um prémio ou fazer sexo. Quando se trata de relações românticas, a dopamina também pode ser envolvida em estágios iniciais de atração, fazendo-nos sentir excitados e eufóricos em torno do nosso parceiro.
No entanto, uma vez que a relação se torna mais estável e duradoura, há mudanças na forma como a dopamina afeta nossos sentimentos em relação ao nosso parceiro. Neste artigo, vamos considerar como a dopamina estimula a gravidade e como ela muda assim que os parceiros concordam em compromissos de longo prazo.
Quando nos apaixonamos, nosso cérebro emite altos níveis de dopamina, o que cria um sentimento de euforia e excitação. Isso é porque a dopamina estimula centros de recompensa no nosso cérebro, fazendo-nos procurar mais coisas que causam esses sentimentos.
Por exemplo, se você encontrar alguém novo e começar a namorar, o seu corpo pode produzir níveis mais elevados de dopamina, incentivando você a procurar sua empresa e associá-los a emoções positivas.
Com o tempo, à medida que você se conhece melhor e fortalece a confiança, o nível de dopamina produzido diminui, mas permanece alto o suficiente para você se interessar e atrair para um parceiro.
No entanto, à medida que a relação se desenvolve, tudo se torna menos excitante e novo. Vocês podem descobrir que passam mais tempo juntos e se acostumam com as peculiaridades e hábitos uns dos outros. O seu cérebro começa a produzir menos dopamina e você não tem o mesmo nível de excitação e expectativa do início. Mas isso não significa que a atração desapareceu; significa simplesmente que o seu cérebro está a adaptar-se às relações. Na verdade, estudos mostram que casais que permanecem juntos por períodos mais longos tendem a ter níveis mais baixos de dopamina do que em relacionamentos formados recentemente.
Uma das formas que casais de longo prazo podem manter a atração é introduzir a novidade de volta ao relacionamento. Isso pode estar relacionado com eventos como viagens, experimentar novos produtos ou hobbies, ou mesmo apenas programar encontros regularmente. Esta experiência cria novas situações em que o seu cérebro produz dopamina novamente, ajudando-o a sentir-se excitado e conectado com o seu parceiro.
Outro fator que afeta os níveis de dopamina nas relações de longo prazo é a oxitocina. A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do abraço», porque se destaca quando estamos perto de alguém e nos envolvemos emocionalmente com ele. Ela ajuda-nos a criar laços sociais fortes, por isso tem um papel importante no afeto. À medida que as relações se aprofundam, os níveis de oxitocina aumentam, criando um sentimento de amor e conexão.
No entanto, isso também pode reduzir a produção de dopamina, porque o nosso cérebro começa a associar a pessoa com segurança e familiaridade, em vez de emoção. Para se opor a isso, os casais podem experimentar coisas novas juntos, às vezes passar o tempo separados ou simplesmente dedicar tempo para a intimidade e toque físico.
Para terminar, embora a dopamina possa estimular a atração precoce assim que os parceiros concordarem com compromissos de longo prazo, outros fatores entram no jogo. Os casais devem encontrar maneiras de trazer novidades e manter suas relações frescas para manter a atração com o tempo. Eles podem fazê-lo programando encontros regulares, participando de eventos de que gostam e passando o tempo separado quando necessário. Assim, eles podem criar uma ligação mais forte baseada na confiança, respeito e entendimento, e não apenas na atração causada pelo dopamina.
Como muda a atração causada pela dopamina assim que os parceiros aceitam compromissos a longo prazo?
Dopamina é um neurotransmissor que tem um papel decisivo na motivação, recompensa, prazer, atenção e dependência. É liberado quando experimentamos algo agradável, como comer comida deliciosa, fazer sexo ou usar drogas. Em relações românticas, a dopamina está envolvida na fase inicial da atração, onde as pessoas se sentem excitadas e felizes ao redor do outro.