الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في نظام المكافأة في الدماغ. يتم إصداره عندما نشعر بأحاسيس لطيفة مثل الطعام اللذيذ أو الفوز بجائزة أو ممارسة الجنس. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية، يمكن أيضًا مشاركة الدوبامين في المراحل الأولى من الجاذبية، مما يجعلنا نشعر بالحماس والبهجة حول شريكنا. ومع ذلك، بمجرد أن تصبح العلاقة أكثر استقرارًا ودائمة، هناك تغييرات في كيفية تأثير الدوبامين على مشاعرنا تجاه شريكنا. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تحفيز الدوبامين للجاذبية وكيف يتغير بمجرد موافقة الشركاء على الالتزامات طويلة الأجل.
عندما نقع في الحب، تطلق أدمغتنا مستويات عالية من الدوبامين، مما يخلق مشاعر النشوة والإثارة. ذلك لأن الدوبامين يحفز مراكز المكافآت في أدمغتنا، مما يجبرنا على البحث عن المزيد مما يثير هذه المشاعر.
على سبيل المثال، إذا قابلت شخصًا جديدًا وبدأت في المواعدة، فقد ينتج جسمك مستويات أعلى من الدوبامين، مما يدفعك إلى البحث عن شركته وربطه بمشاعر إيجابية. بمرور الوقت، عندما تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل وتبني الثقة، ينخفض مستوى الدوبامين المنتج، لكنه يظل مرتفعًا بما يكفي لإثارة اهتمامك وانجذابك إلى شريكك. ومع ذلك، مع تقدم العلاقة، تصبح الأمور أقل إثارة وجديدة. قد تجد نفسك تقضي المزيد من الوقت معًا وتعتاد على مراوغات وعادات بعضكما البعض. يبدأ عقلك في إنتاج كميات أقل من الدوبامين ولا تعاني من نفس المستوى من الإثارة والترقب كما فعلت في البداية. لكن هذا لا يعني أن الجاذبية قد ولت ؛ هذا يعني فقط أن عقلك يتكيف مع العلاقة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين يبقون معًا لفترات أطول يميلون إلى انخفاض مستويات الدوبامين مقارنة بالعلاقات المشكلة حديثًا.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج على المدى الطويل الحفاظ على الجاذبية هي إعادة الجدة إلى العلاقة. قد يتضمن ذلك أنشطة مثل السفر أو تجربة منتجات جديدة أو هوايات أو حتى مجرد التخطيط للتواريخ بانتظام. تخلق هذه التجارب مواقف جديدة حيث يصنع عقلك الدوبامين مرة أخرى، مما يساعدك على الشعور بالحماس والاتصال بشريكك. هناك عامل آخر يؤثر على مستويات الدوبامين في العلاقات طويلة الأمد وهو الأوكسيتوسين. غالبًا ما يشار إلى الأوكسيتوسين باسم «هرمون الحضن» لأنه يتم إطلاقه عندما نكون بالقرب من شخص ما ونتصل به عاطفياً. يساعدنا على تكوين روابط اجتماعية قوية، لذلك يلعب دورًا مهمًا في التعلق. مع تعمق العلاقات، ترتفع مستويات الأوكسيتوسين، مما يخلق مشاعر الحب والتواصل. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض إنتاج الدوبامين حيث تبدأ أدمغتنا في ربط الشخص بالأمان والألفة بدلاً من الإثارة. لمواجهة هذا، يمكن للأزواج تجربة أشياء جديدة معًا، أو أحيانًا قضاء بعض الوقت بعيدًا، أو ببساطة تخصيص وقت للعلاقة الحميمة واللمس الجسدي.
في الختام، في حين أن الدوبامين يمكن أن يحفز الانجذاب المبكر، بمجرد أن يوافق الشركاء على التزامات طويلة الأجل، تظهر عوامل أخرى. يجب على الأزواج إيجاد طرق لجلب الحداثة والحفاظ على علاقتهم جديدة للحفاظ على الجاذبية بمرور الوقت. يمكنهم القيام بذلك من خلال التخطيط لتواريخ منتظمة والمشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها وقضاء الوقت بعيدًا عند الحاجة. من خلال القيام بذلك، يمكنهم إنشاء رابطة أقوى على أساس الثقة والاحترام والتفاهم بدلاً من مجرد الجذب الناجم عن الدوبامين.
كيف تتغير الجاذبية الناجمة عن الدوبامين بمجرد موافقة الشركاء على التزامات طويلة الأجل ؟
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في التحفيز والمكافأة والمتعة والاهتمام والإدمان. يتم إصداره عندما نشهد شيئًا ممتعًا، مثل تناول طعام لذيذ أو ممارسة الجنس أو تعاطي المخدرات. في العلاقات الرومانسية، يشارك الدوبامين في المرحلة الأولى من الجاذبية، حيث يشعر الناس بالحماس والسعادة حول بعضهم البعض.