«LGBT» significa lesbiche, gay, bisessuali e transessuali. Queste persone affrontano oppressione sistemica e traumi interpersonali a causa del loro orientamento sessuale e identità di genere. Questa esperienza può avere un impatto significativo sul loro senso di identità, dignità e autostima.
Per aiutare le persone LGBT a ripristinare l'identità, la dignità e l'autostima dopo questa esperienza, potrebbe essere necessario concentrarsi sulla creazione di reti di supporto, l'attuazione di azioni significative, la ricerca di assistenza professionale e l'elaborazione di strategie per superare le difficoltà.
Creare reti di supporto è importante per le persone LGBT che hanno subito un'oppressione sistemica o traumi interpersonali. Questo può includere l'adesione alle comunità LGBT, la partecipazione ad eventi di orgoglio, la comunicazione con altre persone in quir online e la partecipazione all'attivismo. Questo li aiuterà ad avere un senso di appartenenza e fiducia che li aiuterà a sentirsi meno isolati e soli.
Partecipare a azioni significative può essere utile. Questo può includere iniziative creative come scrittura, arte, musica o performance; lavoro di volontariato; pratiche spirituali come la meditazione o la preghiera; o esercizio fisico, come l'esercizio fisico o lo sport. Queste azioni possono fornire un senso di scopo e raggiungere che aumenta l'autostima.
Chiedere assistenza professionale a professionisti della salute mentale può anche essere utile. La terapia può risolvere i principali problemi legati al trauma e aiutare le persone a elaborare la loro esperienza in un luogo sicuro.
I farmaci possono essere prescritti per trattare i sintomi di depressione, ansia o PTSD.
Sviluppare strategie per la gestione degli impatti è fondamentale per la guarigione e la sostenibilità. Questo può includere l'elaborazione dei metodi di consapevolezza, la fissazione dei limiti, l'elaborazione delle procedure di autosufficienza e la ricerca di conferme positive. È inoltre importante evitare meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive, il comportamento a rischio o l'isolamento.
Ripristinare le narrazioni di identità, dignità e valore dopo un'esperienza di oppressione sistemica o trauma interpersonale richiede tempo, impegno e supporto.
Concentrandosi sulla creazione di reti di supporto, attività significative, la ricerca di assistenza professionale e la definizione di strategie di sopravvivenza, le persone LGBT possono iniziare a riscoprire un senso di valore e di identità.
Come fanno le persone LGBT a ripristinare la narrazione dell'identità, della dignità e dell'autostima dopo un'esperienza di oppressione sistemica o trauma interpersonale?
Le persone LGBT (lesbiche, gay, bisessuali, transgender) possono ricostruire la propria identità cercando sistemi di sostegno che confermino la loro esperienza partecipando ad eventi che promuovono l'autostima positiva e l'autostima e sfidando le norme sociali che perpetuano gli stereotipi negativi. Essi possono anche esercitare metodi di consapevolezza per affrontare il trauma e vivere esperienze passate di maltrattamenti o discriminazioni.