O termo «LGBT» significa lésbicas, gays, bissexuais e transexuais. Estas pessoas enfrentam opressão sistêmica e traumas interpessoais devido à sua orientação sexual e identidade de gênero. Tal experiência pode ter um impacto significativo sobre o seu sentido de identidade, dignidade e autoconhecimento.
Para ajudar as pessoas LGBT a restaurar a personalização, a dignidade e a autoestima após essa experiência, talvez elas tenham que se concentrar em criar redes de apoio, realizar ações significativas, encontrar ajuda profissional e desenvolver estratégias para superar as dificuldades.
Criar redes de suporte é importante para pessoas LGBT que experimentaram opressão sistêmica ou traumas interpessoais. Isso pode incluir adesão a comunidades LGBT, eventos de orgulho, comunicação com outras pessoas queer na Internet e participação no ativismo. Isso os ajudará a ter um sentimento de pertencimento e confiança que os ajudará a sentir-se menos isolados e sozinhos.
Participar de ações significativas também pode ser útil. Isso pode incluir empreendimentos criativos, tais como escrita, arte, música ou performance; trabalho voluntário; práticas espirituais como meditação ou oração; ou exercícios físicos, tais como exercícios físicos ou esportes. Estas ações podem proporcionar um sentido de objetivo e realização, o que aumenta a autoestima.
Pedir ajuda profissional a profissionais de saúde mental também pode ser útil. A terapia pode resolver os principais problemas relacionados com o trauma e ajudar as pessoas a processar suas experiências em um lugar seguro.
Medicamentos podem ser prescritos para tratar sintomas de depressão, ansiedade ou TBT.
Desenvolver estratégias de superação é fundamental para a cura e a sustentabilidade. Isso pode incluir a utilização de métodos de conscientização, o estabelecimento de limites, a utilização de procedimentos de autoatendimento e a busca de confirmações positivas. Também é importante evitar mecanismos de superação malsucedidos, como abuso de substâncias psicoativas, comportamento de risco ou isolamento.
Restaurar as narrativas de auto-identidade, dignidade e autoconhecimento após a experiência de opressão sistêmica ou trauma interpessoal requer tempo, esforço e apoio.
Ao se concentrar em criar redes de apoio, realizar eventos significativos, buscar ajuda profissional e desenvolver estratégias de sobrevivência, as pessoas LGBT podem começar a recuperar o sentido de valor e identidade.
Como é que as pessoas LGBT restabelecem a narrativa de auto-identidade, dignidade e auto-valor após a experiência de opressão sistêmica ou trauma interpessoal?
As pessoas LGBT (lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros) podem restaurar a sua identidade, buscando sistemas de apoio que confirmem suas experiências, participando de eventos que promovam a autoestima positiva e a autoestima, e desafiando as normas sociais que perpetuam os estereótipos negativos. Eles também podem praticar métodos de conscientização para lidar com o trauma e sobreviver a experiências passadas de abuso ou discriminação.