Avete appena ricevuto un parere negativo dal vostro partner sulla vostra fantasia sessuale che avete condiviso senza aspettarvi che approvino. Ora si sente insicuro e confuso, e si chiede cosa fare. La tua autostima è stata colpita, e questo influisce sulla vostra fiducia in te stesso. Come si può ricostruire questa fiducia? Ecco un manuale che vi aiuterà a tornare sulla strada giusta.
Primo passo: comprensione del punto di vista del partner
Il partner può reagire negativamente per una serie di motivi quali l'insicurezza, le differenze culturali o i beni personali. Ascoltate attentamente e cercate di capire il loro punto di vista. Cercate di mettervi al loro posto e immaginate come si sentirebbero se esprimeste questo tipo di desideri. Questo ti aiuterà a vedere le cose dal loro punto di vista e a compassionarle.
Secondo passo: Rifletti sul tuo desiderio
Pensa perché hai voluto condividere la tua fantasia prima di tutto. C'era qualcosa di concreto per cui volevate esprimerlo? Cosa stavi cercando? Si aspettava che il partner rispondesse positivamente? Se sì, perché? Comprendere la vostra motivazione vi aiuterà a trovare modi per soddisfare le vostre esigenze in altri modi.
Terzo passo: Trova gli amici che ti supportano
Trova amici affidabili che possano ascoltarti senza essere giudicati. Digli della sua situazione e chiedetegli un consiglio. Possono offrire una comprensione della dinamica della vostra relazione o offrire soluzioni alternative. Avere qualcuno con cui parlare può dare un sostegno emotivo e aiutarti a gestire i tuoi sentimenti.
Quarto passo: Leggi libri e articoli
Leggi libri e articoli su sessualità, intimità e relazioni. Studiare questi temi può aumentare la vostra comprensione e dare idee per migliorare le vostre capacità di comunicazione. Si può anche scoprire nuove opinioni su ciò che crea relazioni sane e avere un'idea del vostro comportamento.
Quinta fase: Richiedi assistenza professionale
Se hai bisogno di supporto aggiuntivo, pensa di chiedere assistenza professionale. Il terapeuta può fornire un punto di vista oggettivo e offrire strumenti per risolvere i conflitti e migliorare la comunicazione. Possono anche aiutarvi a gestire qualsiasi problema di base che favorisce il feedback negativo.
Sesto passo: Pratica di autosufficienza
Prenditi cura di te stesso, mangiando bene, facendo sport e riposando abbastanza. Queste azioni possono migliorare il vostro umore e aumentare la fiducia. Si può anche provare la meditazione o altre tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia. Prendersi cura di se stessi è necessario per sentirsi sicuri ed essere pronti a comunicare con gli altri.
Passo sette: Ricongiungere il partner
Contattare il partner e confermare di aver capito i suoi problemi. Chiedete se sono disposti a parlare della vostra fantasia o a condividere una delle loro. Se no, rispettate la loro decisione, ma continuate a lavorare sulla vostra fiducia in voi stessi.
Con il tempo sarà possibile trovare modi per soddisfare le esigenze reciproche in modo da sentirsi sicuri e soddisfacenti.
Seguendo questi passi, sarà possibile ripristinare la fiducia sessuale dopo aver ricevuto recensioni negative. Ricordate che sentire dolore è normale, ma non lasciate che ti definisca. Concentrarsi sulla cura di voi stessi e relazioni sane per costruire una lunga felicità e soddisfazione.
Conclusione: Dedicando tempo alla riflessione, all'apprendimento e alla crescita, è possibile superare il problema e ripristinare la propria dignità. Con la pazienza e lo sforzo sarete più forti che mai.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo recensioni negative sulle fantasie?
La fiducia sessuale può essere difficile da recuperare dopo recensioni negative sulle fantasie. Il modo migliore per affrontare questa situazione è trovare il tempo di riflettere su ciò che prima di tutto vi ha causato sofferenza e poi considerare i modi per affrontarla in modo costruttivo. Questo può aiutare a chiedere il supporto di un amico di fiducia o di un terapeuta, studiare forme alternative di espressione e intimità con i partner o anche di intraprendere attività sane che promuovono il benessere fisico e mentale fuori dalla camera da letto.