あなたは彼らが承認することを期待せずに共有したあなたの性的ファンタジーに関してあなたのパートナーから否定的なフィードバックを受け取っただけです。あなたは今、次に何をすべきか疑問に思って、不安と混乱を感じています。あなたの自尊心は打撃を受け、それはあなたの全体的な自信に影響を与えます。この確信はどのように再構築できますか。ここでは、あなたをトラックに戻すためのガイドです。
ステップ1：あなたのパートナーの視点を理解する
あなたのパートナーは、自分の不安定さ、文化的な違い、個人的な価値観など、いくつかの理由で否定的に反応するかもしれません。慎重に耳を傾け、自分の視点を理解しようとします。あなたが同じような欲望を表現するならば、彼らがどのように感じるかもしれないか想像してみてください。これは、あなたが彼らの視点から物事を見て、彼らと共感するのに役立ちます。
ステップ2：あなたの欲望を反映
そもそもあなたのファンタジーを共有したかった理由について考えてください。具体的に表現したいことはありましたか？あなたは何を達成しましたか？あなたのパートナーが積極的に反応することを期待しましたか？もしそうなら、なぜですか。あなたのモチベーションを理解することは、他の方法であなたのニーズを満たすための方法を見つけるのに役立ちます。
ステップ3：あなたをサポートする友人を見つける
判断なしであなたに耳を傾けることができる信頼できる友人を見つける。あなたの状況について彼らに話し、彼らのアドバイスを求めてください。彼らはあなたの関係のダイナミクスを洞察したり、代替ソリューションを提供することができます。話をする人を持つことは感情的なサポートを提供し、あなたの感情を管理するのを助けることができます。
ステップ4：本と記事を読む
セクシュアリティ、親密さ、関係に関する書籍や記事を読む。これらのトピックを探索することで、理解が広がり、コミュニケーションスキルを向上させるアイデアが得られます。また、健康的な関係を作成し、あなたの行動に洞察力を得るものについての新しい視点を発見することができます。
ステップ5：専門的な助けを求める
追加のサポートが必要な場合は、専門的な助けを求めることを検討してください。セラピストは、客観的な視点を提供し、紛争を解決し、コミュニケーションを改善するためのツールを提供することができます。また、否定的なフィードバックに貢献する根本的な問題に対処するのにも役立ちます。
ステップ6：セルフケアを実践
よく食べることによって自分自身の世話をし、運動し、十分な休息を得る。これらの活動はあなたの気分を改善し、自信を高めることができます。また、瞑想や他のリラクゼーションテクニックを試してストレスや不安を軽減することができます。自信を持って相手とコミュニケーションをとるためには、自分自身を大切にすることが必要です。
ステップ7：パートナーと再会
パートナーに連絡して、問題を理解していることを確認します。彼らはあなたのファンタジーをさらに議論する準備ができているかどうかを尋ねたり、自分の1つを共有します。そうでない場合は、彼らの決定を尊重するが、あなた自身の自信に取り組み続ける。
時間をかけて、あなたは安全で満足できる方法でお互いのニーズを満たすための方法を見つけることができます。
これらのステップに従うことによって、あなたは否定的なフィードバックを受け取った後、あなたの性的自信を回復することができます。痛みを感じることは大丈夫ですが、あなたを定義させないでください。セルフケアと健康的な関係に焦点を当て、永続的な幸福と満足を構築します。結論：時間をかけて反省し、学び、成長することで、この問題を克服し、自尊心を回復することができます。忍耐と努力によって、あなたは今まで以上に強くなるでしょう。
空想についての否定的なレビューの後に性的信頼を回復するには？
性的自信は、空想についての否定的なレビューの後に回復することは困難である可能性があります。この状況にアプローチするための最善の方法は、最初にあなたが苦しんだ原因について考えるために時間をかけてから、建設的に対処する方法を検討することです。信頼できる友人やセラピストのサポートを求めたり、パートナーとの別の表現や親密さを模索したり、寝室の外で身体的および精神的幸福を促進する健康的な活動に従事するのに役立ちます。