Você acaba de receber uma crítica negativa do seu parceiro sobre a sua fantasia sexual que você compartilhou sem esperar que eles aprovem. Sente-se inseguro e confuso, a pensar no que fazer. A sua autoestima foi atingida, e isso afeta a sua confiança geral. Como é possível reconstruir essa confiança? Aqui está um manual que vai ajudá-lo a voltar ao caminho certo.
Primeiro passo: compreensão do ponto de vista de seu parceiro
Seu parceiro pode responder negativamente por uma série de razões, tais como insegurança própria, diferenças culturais ou valores pessoais. Ouçam atentamente e tentem compreender o ponto de vista deles. Tente colocar-se no lugar deles e imagine o que eles poderiam sentir se você expressar esses desejos. Isso vai ajudá-lo a ver as coisas do ponto de vista delas e a ter empatia com elas.
Passo 2: Reflita sobre seu desejo
Pense porque você queria compartilhar sua fantasia primeiro. Houve alguma coisa em particular que o fez querer expressar isso? O que querias? Esperavam que o parceiro respondesse favoravelmente? Se sim, porquê? Compreender sua motivação vai ajudá-lo a encontrar formas de satisfazer suas necessidades de outras formas.
Passo 3: Procure os amigos que o apoiam
Encontre amigos confiáveis que possam ouvi-lo sem condenação. Fale-lhes da sua situação e peça-lhes conselhos. Eles podem oferecer compreensão da dinâmica de suas relações ou oferecer soluções alternativas. Ter alguém com quem falar pode dar apoio emocional e ajudar-vos a lidar com os vossos sentimentos.
Passo 4: Leia livros e artigos
Leia livros e artigos sobre sexualidade, intimidade e relacionamentos. Estudar estes temas pode ampliar sua compreensão e dar-lhe ideias para melhorar suas habilidades de comunicação. Você também pode descobrir novas visões sobre o que cria uma relação saudável e ter uma ideia do seu comportamento.
Passo 5: Procure ajuda profissional
Se você precisar de mais suporte, pense em procurar ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer uma visão objetiva e oferecer ferramentas para resolver conflitos e melhorar a comunicação. Eles também podem ajudá-lo a lidar com quaisquer problemas principais que contribuem para o feedback negativo.
Etapa 6: Prática de autoatendimento
Cuide de si mesmo, comendo bem, praticando esportes e descansando bastante. Estas ações podem melhorar o seu humor e a sua confiança. Você também pode tentar meditação ou outros métodos de relaxamento para reduzir o estresse e ansiedade. Cuidar de si mesmo é essencial para se sentir confiante e estar preparado para falar com os outros.
Passo sete: Reencontre seu parceiro
Entre em contato com o seu parceiro e confira que entende seus problemas. Pergunte se eles estão prontos para discutir a sua fantasia ou compartilhar uma das suas. Se não, respeite a decisão deles, mas continue a trabalhar na sua própria confiança.
Com o tempo, você poderá encontrar formas de satisfazer as necessidades do outro de modo a se sentir seguro e satisfatório.
Seguindo estes passos, você poderá recuperar sua confiança sexual após receber comentários negativos. Lembre-se que sentir dor é normal, mas não deixe que o defina. Concentre-se na preocupação consigo mesmo e relações saudáveis para construir felicidade e satisfação duradouros.
Conclusão: Ao dedicar tempo à reflexão, aprendizagem e crescimento, você pode superar este problema e recuperar a sua dignidade. Com paciência e esforço, sereis mais fortes do que nunca.
Como recuperar a confiança sexual após as críticas negativas?
Confiança sexual pode ser difícil de recuperar após comentários negativos sobre fantasias. A melhor maneira de abordar esta situação é encontrar tempo para pensar no que primeiro vos causou sofrimento e depois considerar maneiras de lidar com isso de forma construtiva. Isso pode ajudar a buscar o apoio de um amigo de confiança ou terapeuta, explorar formas alternativas de expressão e intimidade com os parceiros ou mesmo se dedicar a atividades saudáveis que promovem o bem-estar físico e mental fora do quarto.