Adattamento sessuale è un processo importante che si verifica naturalmente con le persone dopo aver sperimentato qualsiasi transizione o trauma nella loro relazione. Questo può essere causato da vari fattori, come rotture, tradimenti, divorzio, tradimento, abusi e persino la morte dei propri cari. Quando questo accade, influisce su tutti gli ambiti della vita, tra cui la salute fisica, lo stato mentale, la stabilità emotiva, le interazioni sociali, la produttività, la decisione e l'autostima. L'adattamento sessuale include adattarsi alle nuove circostanze, riorganizzare le priorità e le esigenze, imparare a gestire sentimenti o sensazioni dolorose, sviluppare nuove abitudini, creare nuovi obiettivi e trovare nuovi modi per soddisfare i desideri. Questo può includere lo studio di diversi aspetti del sesso, come posizione, frequenza, intensità, durata, tecnica, posizioni e partner.
Dopo aver sperimentato transizioni relazionali o lesioni, le persone possono superare diverse fasi di adattamento sessuale. La prima fase comprende shock e negazione che durano per settimane o mesi a seconda della gravità dell'evento. Essi possono sentire intorpidimento e incredulità cercando di accettare ciò che è successo, allontanarsi da amici e familiari, avere problemi di concentrazione di attenzione su qualsiasi cosa oltre l'evento, di evitare di parlarne o di accusarsi di ciò che sta accadendo. Poi arriva il dolore, che richiede più tempo del previsto, ed è spesso richiamato da una relazione persa. Le persone possono piangere spesso, molto arrabbiato per cose apparentemente minori, incubi su ciò che si poteva fare diversamente, perdere l'appetito, dormire male e mostrare altri segni di depressione.
Tuttavia, non devono avere fretta di prendere una decisione senza concedersi abbastanza tempo per elaborare i propri sensi.
La terza fase include l'accettazione quando le persone iniziano a capire che le relazioni sono davvero finite o non avrebbero mai dovuto essere al primo posto. In questo momento possono concentrarsi di più su andare avanti, piuttosto che fermarsi su errori o rimpianti passati. Iniziano a vedere nella vita l'opportunità e non la sfida, imparano da esperienze passate e hanno un'idea di come evitare situazioni simili in futuro. Nella quarta fase, chiamata aggiustamento, le persone stanno apportando importanti cambiamenti nella loro vita, come la ricerca di un nuovo lavoro, la ricerca di nuovi amici, l'ingresso in club o gruppi di supporto, la ricerca di un altro partner e lo sviluppo di abitudini di vita più sane. Ci vorranno anni, ma li aiuta a crescere mentalmente ed emotivamente, migliorando le loro abilità sociali.
Infine, durante la fase finale chiamata ricostruzione, la gente torna ad aumentare la fiducia dopo aver subito così tanti shock emotivi. Si riuniscono con i loro cari che sono stati lì tutto il tempo, riscoprono le loro passioni e passioni, sviluppano nuovi obiettivi, fissano i limiti intorno al sesso e l'intimità e godono di nuovo la solitudine. Questo periodo dura mesi, finché non si sentono pronti a saltare di nuovo in incontri o conoscenze casuali. In questo momento si osserva anche spesso un aumento del desiderio sessuale a causa di energia ritardata e frustrazione per la rottura o il divorzio.
In conclusione, l'adattamento sessuale è necessario dopo le transizioni relazionali o traumi, perché ci permette di andare avanti dagli eventi dolorosi, accettando la realtà e imparando dai nostri errori. Per superare queste sfide ci vuole tempo, impegno e pazienza, ma questo crea opportunità di crescita personale che non si trovano da nessuna parte. Facendo le cose un passo alla volta, concentrandosi principalmente sul servizio autonomo e la guarigione, e rinunciando a comportamenti malsani come l'alcolismo o la tossicomania, chiunque può affrontare periodi difficili nella vita con più resistenza che mai.
Come avviene l'adattamento sessuale dopo le transizioni relazionali o lesioni?
Il processo di adattamento sessuale può essere complesso e multiforme in quanto include sia fattori biologici che psicosociali che influenzano il comportamento sessuale e i desideri di una persona. Questo è spesso causato da eventi di vita significativi, come cambiamenti di relazione (come rotture, divorzio), esperienze traumatiche (come aggressione, maltrattamenti) o fluttuazioni ormonali (come la menopausa).