Dopo un atto di infedeltà o tradimento alle coppie può essere difficile recuperare la fiducia e riprendere l'intimità sessuale. È importante comprendere le cause profonde del disturbo e lavorare insieme per ripristinare l'intimità emotiva e fisica. Ecco alcuni passaggi che possono aiutare:
1. La comunicazione aperta
Le coppie devono parlare apertamente dei propri sentimenti e dei propri problemi per eliminare i danni causati dall'abuso di fiducia. Devono anche ascoltare le prospettive reciproche e riconoscere i propri errori. In questo modo, possono creare uno spazio sicuro dove discutere dei loro problemi senza timore di essere giudicati.
2. Scuse
Le scuse sono necessarie per entrambi i partner per guarire dai danni causati dall'incidente. Il partner trasgressore deve esprimere un sincero dispiacere e assumersi la piena responsabilità per le sue azioni.
Tuttavia, perdonare non significa necessariamente riconciliare. La parte interessata richiede tempo per gestire l'incidente e ripristinare la fiducia nel partner.
3. Ripristinare la fiducia
La fiducia è fondamentale per relazioni sane e richiede onestà, trasparenza e responsabilità. Le coppie devono riscoprire la fiducia dimostrando il loro impegno reciproco ed essendo trasparenti con i loro pensieri, azioni e comportamenti. Devono evitare la segretezza, la menzogna e l'evasione degli incidenti.
4. Fissare i limiti
Per le coppie è fondamentale stabilire limiti chiari per quanto riguarda la loro vita privata e professionale per evitare ulteriori disturbi della fiducia.
Ad esempio, possono impostare regole che impediscono l'accesso a telefoni o account l'uno dell'altro senza autorizzazione.
5. Cercare assistenza professionale
Se necessario, le coppie possono contattare un terapeuta per aiutarli a orientarsi durante il processo di guarigione. Un consulente qualificato può fornire consigli per affrontare problemi complessi e offrire suggerimenti per migliorare le capacità di comunicazione.
6. In questo momento difficile, le coppie devono dare priorità al proprio benessere emotivo e mentale. Possono svolgere attività che favoriscono il rilassamento e l'amore per se stessi, come esercizio fisico, meditazione o hobby. In questo modo possono ricaricare le batterie e migliorare la qualità generale della vita.
7. Accendere l'intimità
L'intimità fisica gioca un ruolo importante in ogni relazione e le coppie devono studiare i modi per comunicare sessualmente dopo l'abuso di fiducia. Possono provare qualcosa di nuovo insieme, esprimere apertamente i loro desideri ed essere pazienti con le esigenze degli altri. Può essere necessario tempo per recuperare fiducia nella sessualità l'uno dell'altro, ma è possibile con pazienza e sforzo.
Per concludere, il ripristino dalla rottura della fiducia richiede tempo, impegno e collaborazione. Le coppie che lavorano insieme e comunicano apertamente possono superare il dolore e rafforzare il legame come prima.
Come fanno le coppie a ripristinare l'intimità dopo che la fiducia è stata compromessa nel campo sessuale?
Secondo i ricercatori, ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a ripristinare la fiducia e l'intimità dopo l'infedeltà nella loro relazione. In primo luogo, entrambi i partner devono lavorare su se stessi individualmente per risolvere qualsiasi problema sottostante che potrebbe portare a questo caso. Devono anche partecipare alla comunicazione aperta delle loro esigenze, aspettative e desideri e essere pronti ad ascoltare il punto di vista dell'altro.