Depois de um ato de infidelidade ou traição, pode ser difícil para casais restaurar a confiança e retomar a intimidade sexual. É importante compreender as causas profundas do distúrbio e trabalhar em conjunto para restaurar a intimidade emocional e física. Aqui estão alguns passos que podem ajudar:
1. A comunicação aberta
Os pares precisam de falar abertamente sobre seus sentimentos e problemas para reparar os danos causados pelo abuso de confiança. Eles também devem ouvir as perspectivas um do outro e reconhecer os seus próprios erros. Assim, eles podem criar um espaço seguro onde possam discutir os seus problemas sem medo de serem condenados.
2. Desculpas
Desculpas são necessárias para os dois parceiros se curarem dos danos causados pelo incidente. O parceiro foragido deve lamentar e assumir a responsabilidade total pelas suas acções.
No entanto, perdão não significa necessariamente reconciliação. A parte afetada precisa de tempo para processar o incidente e restaurar a confiança no parceiro.
3. Restabelecer a confiança
A confiança é vital para uma relação saudável e requer honestidade, transparência e responsabilidade. Os casais devem voltar a ganhar confiança, demonstrando seu compromisso um com o outro e sendo transparentes com seus pensamentos, ações e comportamentos. Eles devem evitar segredos, mentiras e evitar questões relacionadas com o incidente.
4. Estabelecer limites
Para os casais é essencial estabelecer limites claros em relação à sua vida pessoal e profissional para evitar mais perturbações de confiança.
Por exemplo, eles podem definir regras que impedem o acesso a telefones ou contas um do outro sem permissão.
5. Procure ajuda profissional
Se necessário, os casais podem procurar ajuda de um terapeuta para ajudá-los a orientar-se durante o processo de recuperação. Um consultor qualificado pode fazer recomendações sobre questões complexas e oferecer recomendações para melhorar as habilidades de comunicação.
6. Faça o autoatendimento
Os casais devem dar prioridade ao seu bem-estar mental e emocional neste momento difícil. Eles podem exercer atividades que promovem o relaxamento e o amor por si mesmos, tais como exercícios físicos, meditação ou hobbies. Assim, eles podem recarregar suas baterias e melhorar a qualidade de vida geral.
7. Inflamar intimidade
A intimidade física desempenha um papel importante em qualquer relação, e os casais devem estudar formas de se comunicar sexualmente após abuso de confiança. Eles podem, juntos, experimentar coisas novas, expressar abertamente os seus desejos e ser pacientes com as necessidades do outro. Pode levar tempo para recuperar a confiança na sexualidade do outro, mas é possível com paciência e esforço.
Para terminar, a recuperação após a quebra de confiança requer tempo, compromisso e cooperação. Casais que trabalham juntos e se comunicam abertamente podem superar a dor e fortalecer a conexão do que antes.
Como os casais recuperam a intimidade depois que a confiança foi quebrada na área sexual?
De acordo com os pesquisadores, há várias estratégias que podem ajudar casais a restaurar a confiança e intimidade após a infidelidade em suas relações. Primeiro, ambos os parceiros devem trabalhar individualmente para resolver qualquer problema subjacente que possa ter levado a este caso. Eles também devem participar na comunicação pública sobre suas necessidades, expectativas e desejos e estar preparados para ouvir o ponto de vista do outro.