Después de un acto de infidelidad o traición a las parejas, puede ser difícil restablecer la confianza y reanudar la intimidad sexual. Es importante comprender las causas profundas de la discapacidad y trabajar juntos para recuperar la intimidad emocional y física. Estos son algunos pasos que pueden ayudar:
1. Comunicación abierta
Las parejas necesitan hablar abiertamente de sus sentimientos y problemas para reparar el daño causado por el abuso de confianza. También deben escuchar las perspectivas de los demás y reconocer sus propios errores. De esta manera, podrán crear un espacio seguro donde podrán discutir sus problemas sin temor a ser condenados.
2. Disculpas
Ambas parejas necesitan disculpas para recuperarse del daño causado por el incidente. El socio infractor debe expresar su sincero pesar y asumir toda la responsabilidad por sus acciones.
Sin embargo, el perdón no significa necesariamente reconciliación. La parte afectada necesita tiempo para procesar el incidente y recuperar la confianza en la lealtad de la pareja.
3. Restaurar la confianza
La confianza es vital para una relación sana y requiere honestidad, transparencia y rendición de cuentas. Las parejas deben volver a ganarse la confianza demostrando su compromiso con los demás y siendo transparentes con sus pensamientos, acciones y comportamientos. Deben evitar el secreto, la mentira y la evasión de asuntos relacionados con el incidente.
4. Establecer límites
Es fundamental que las parejas establezcan límites claros con respecto a su vida personal y profesional para evitar que se produzcan nuevos trastornos de confianza.
Por ejemplo, pueden establecer reglas que impiden el acceso a teléfonos o cuentas de otros sin permiso.
5. Busque ayuda profesional
Si es necesario, las parejas pueden buscar ayuda de un terapeuta para ayudarles a orientarse durante el proceso de recuperación. Un consultor calificado puede proporcionar orientación para resolver problemas complejos y ofrecer recomendaciones para mejorar las habilidades de comunicación.
6. Hacer autoservicio
Las parejas deben priorizar su bienestar mental y emocional en estos momentos difíciles. Pueden realizar actividades que promuevan la relajación y el amor propio, como ejercicio, meditación o pasatiempos. De esta forma podrán recargar sus baterías y mejorar la calidad de vida general.
7. Incitar a la intimidad
La intimidad física juega un papel importante en cualquier relación y las parejas deben explorar formas de comunicación sexual después del abuso de confianza. Pueden probar cosas nuevas juntos, expresar abiertamente sus deseos y ser pacientes con las necesidades de cada uno. Puede tomar tiempo recuperar la confianza en la sexualidad del otro, pero es posible con paciencia y esfuerzo.
En conclusión, la recuperación de una ruptura de confianza requiere tiempo, compromiso y cooperación. Las parejas que trabajan juntas y se comunican abiertamente pueden superar el dolor y fortalecer el vínculo que antes.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas una vez que se ha roto la confianza en el ámbito sexual?
Según los investigadores, hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a recuperar la confianza y la intimidad tras una infidelidad en su relación. En primer lugar, ambos socios deben trabajar en sí mismos individualmente, resolviendo cualquier problema subyacente que pueda haber llevado a este caso. También deben participar en una comunicación abierta sobre sus necesidades, expectativas y deseos, y estar dispuestos a escuchar el punto de vista del otro.