L'intimità psicologica è uno stato di connessione emotiva tra le persone che può manifestarsi in diverse forme, come l'amicizia, il romanzo o la collaborazione intima. Essa implica fiducia reciproca, comprensione, rispetto, apertura, vulnerabilità, onestà e impegno per il benessere degli altri. Anche se ha molti vantaggi oltre all'intimità fisica, tra cui migliorare la comunicazione, prendere decisioni condivise, aumentare la soddisfazione e migliorare l'autostima, la ricerca dimostra che la vicinanza psicologica è anche fondamentale per aumentare il piacere sessuale e ridurre la preoccupazione per la produttività. Questo perché l'intimità crea un senso di sicurezza, comfort, accettazione e fiducia che favoriscono il rilassamento e il piacere durante i rapporti sessuali.
L'intimità favorisce l'intimità emotiva necessaria per creare un ambiente emotivamente sicuro in cui la persona si senta libera di esprimersi senza paura di essere giudicata o rifiutata. A sua volta, questo porta a una maggiore eccitazione emotiva, che porta a sentimenti più intensi durante il sesso.
Inoltre, l'intimità favorisce la fiducia, riducendo l'ansia e l'insicurezza, facilitando la concentrazione sul godere del momento piuttosto che preoccuparsi del modo in cui la persona esegue. Inoltre, l'intimità permette alle coppie di esplorare insieme nuove cose, portando a una maggiore ricerca sulla loro sessualità e esperimenti, che aumenta il piacere sessuale.
Tuttavia, creare intimità richiede tempo e impegno. Le coppie devono investire per conoscersi meglio, per condividere storie personali, valori, desideri e fantasie, e per comunicare efficacemente le proprie esigenze e aspettative. Devono anche dare priorità allo svolgimento di un tempo di qualità insieme fuori dalla camera da letto, partecipando a attività che promuovono l'intimità, come le mani, gli abbracci, i baci e il tocco. Costruendo intimità con questi mezzi, i partner possono sviluppare un legame più profondo che si riversa in una vita sessuale più completa e soddisfacente.
In sintesi, l'intimità psicologica è vitale per ottenere la massima soddisfazione sessuale. Ciò riduce l'ansia per le prestazioni fornendo un ambiente favorevole e piacevole che permette ai partner di esplorare liberamente la loro sessualità, aumentando al contempo l'eccitazione emotiva e aumentando il piacere fisico. Quindi le coppie che vogliono migliorare la loro esperienza sessuale devono lavorare per creare legami più forti tra loro attraverso la comunicazione, momenti intimi e esperienze condivise.
In che modo l'intimità psicologica si traduce in maggiore piacere sessuale e riduzione della preoccupazione per le prestazioni?
La vicinanza psicologica tra i partner è stata associata a un grande piacere sessuale e meno ansia di prestazioni in diversi studi (Roloff et al., 2015). Questo accade perché quando due persone si sentono vicino emotivamente, tendono a sentirsi più a proprio agio e aperto l'uno con l'altro, che può portare a una maggiore comunicazione e fiducia.