Il tema della dipendenza emotiva dai partner sessuali è stato ampiamente studiato negli studi psicologici, soprattutto per quanto riguarda i suoi effetti sui risultati di salute mentale come ansia e depressione. La dipendenza emotiva è definita come una forte dipendenza da un'altra persona nei sensi della propria importanza, credibilità e felicità, che spesso si manifesta attraverso comportamenti compatibili, come la ricerca di una costante conferma da altri. In questo articolo parlerò di come la dipendenza emotiva può aumentare la vulnerabilità sia a disturbi preoccupanti che depressivi, in particolare concentrandosi sul ruolo delle dinamiche interpersonali, gli stili di attaccamento e le strategie per superare le difficoltà.
La dinamica interpersonale è la chiave per capire come la dipendenza emotiva influisce sulla vulnerabilità all'ansia e alla depressione. Le persone che si affidano in gran parte al loro partner sessuale (partner) per il sostegno emotivo, possono essere più stressati quando affrontano problemi di relazione o di rifiuto, che porta ad aumentare il livello di ansia e potenzialmente favorisce la comparsa di sintomi di depressione. Questo effetto è aumentato se l'individuo ha già un alto livello di ansia sociale o bassa autostima, che può rendere difficile affrontare le critiche percepite o la disapprovazione da parte del partner. Allo stesso modo, le persone che sentono una dipendenza emotiva dal partner possono partecipare a modelli di comportamento evitativi che impediscono una comunicazione efficace e la risoluzione dei problemi, aumentando ulteriormente il rischio di effetti negativi sulla salute mentale.
Lo stile di attaccamento gioca anche un ruolo importante nell'impatto della dipendenza emotiva sulla salute mentale. Coloro che hanno subito un trauma precoce infantile o trascuratezza possono avere più probabilità di sviluppare uno stile di attaccamento preoccupante o sfuggente che li preannuncia a considerare le relazioni come fonti di pericolo piuttosto che di sicurezza. Di conseguenza, possono cercare stretti legami emotivi con i partner, ma stanno cercando di mantenerli a causa del timore di abbandono o abbandono, portando nel tempo ad un livello elevato di ansia e depressione.
Inoltre, coloro che preferiscono l'intimità piuttosto che l'indipendenza nelle loro relazioni romantiche possono manifestare una maggiore dipendenza emotiva, potenzialmente aggravando i problemi psicologici esistenti legati all'ansia e alla depressione.
Infine, i meccanismi di superamento possono contribuire alla relazione tra dipendenza emotiva e problemi di salute mentale.
Ad esempio, le persone che si affidano in gran parte ai loro partner per il supporto emotivo possono utilizzare strategie inadeguate, come negare, ridurre al minimo o accusare gli altri, per affrontare le difficoltà di relazione, finendo per aggravare il loro stress psicologico. Al contrario, le persone che praticano metodi di consapevolezza o cercano aiuto professionale possono essere meglio preparate per gestire lo stress e mantenere una salute mentale positiva, nonostante la dipendenza emotiva nella loro relazione.
In conclusione, la dipendenza emotiva nelle relazioni sessuali è associata a una maggiore vulnerabilità sia ai disturbi di ansia che a quelli depressivi, in particolare in combinazione con dinamiche interpersonali, stili di attaccamento e meccanismi di superamento non salutari. Capendo questi fattori, le persone possono lavorare per sviluppare relazioni più sane che favoriscono il benessere e la resilienza.
Come la dipendenza emotiva dai partner sessuali influenza la vulnerabilità all'ansia e alla depressione?
La dipendenza emotiva dei partner sessuali può influenzare in modo diverso la suscettibilità all'ansia e alla depressione. Uno studio ha dimostrato che le persone con un livello più alto di evitare l'affezione hanno più probabilità di sperimentare sintomi di depressione e ansia rispetto a quelli con un livello più basso di evitare l'affezione (Kashani e al., 2017).