Attenzione è una pratica antica che è stata dimostrata avere molti benefici per la salute fisica, mentale ed emotiva. Suggerisce l'attenzione al momento senza essere giudicato, e può essere applicato a diversi aspetti della vita, tra cui la camera da letto. In questo articolo esamineremo come la consapevolezza può aumentare l'esperienza di orgasmo durante il sesso.
La forza di presenza
Quando si tratta di raggiungere l'orgasmo, la presenza nel momento è fondamentale. Attenzione può aiutare a concentrarsi sul vostro corpo e le sensazioni che si provano, che può aumentare il piacere che si prova durante il sesso. Questa maggiore consapevolezza consente di contattare più profondamente il partner e aumentare il legame fisico ed emotivo tra voi due. Focalizzandosi sulla sensazione di eccitazione, si può prolungare la crescita e ritardare la soddisfazione, portando a un orgasmo più forte.
Pratica di consapevolezza prima del sesso
Prima di fare attività sessuale, la pratica della consapevolezza può preparare il terreno per un'esperienza intensa e memorabile. Trovate il tempo di rilassarsi e calmare la vostra mente con respirazione profonda o meditazione. Può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia e aumentare il flusso di sangue alla zona genitale, facilitando l'eccitazione. Si può anche trovare utile per visualizzare il prossimo incontro immaginando che voi e il vostro partner lentamente e deliberatamente si toccano.
Concentrati sui sentimenti
Durante il sesso concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, invece di cercare di pensare ad altro. Nota come la pelle si sente sulla pelle del partner, il sapore delle sue labbra e il suono del suo respiro. Più ti concentri su queste sensazioni, più ti fanno piacere. Se avete notato che la vostra mente sta vagando, riportate la vostra attenzione al momento senza essere giudicati o criticati.
Comunicazione consapevole
La comunicazione è necessaria quando si tratta di raggiungere un orgasmo soddisfacente. Utilizzare i segnali verbali per informare il vostro partner che si sente bene e cosa no. Specifica dove si desidera che toccano quanto e per quanto tempo. Ciò creerà un'intesa che può aumentare l'intensità dell'interazione.
Chiedi al partner di usare frasi come "I feel so turned on" o'I love the way you make me feel "per ricordargli la forza delle loro azioni.
In generale, includere la consapevolezza nella vostra esperienza sessuale può portare a una maggiore intimità, maggiore piacere e aumento degli orgasmi. Prestando attenzione al proprio corpo, partner e sensazioni fisiche, è possibile ottenere maggiore completezza e intimità. Allora perché non lo proviamo oggi?
Come la consapevolezza aumenta la sensazione di orgasmo?
La consapevolezza può aiutare le persone a godere della loro esperienza sessuale in modo più completo, aumentando la consapevolezza delle sensazioni e dei desideri e rafforzando il focus del presente durante il sesso. Questo può aumentare il senso di eccitazione, piacere e intimità con i partner. Durante l'orgasmo, la consapevolezza può anche aiutare le persone a rimanere presenti nel momento e sperimentare un livello elevato di eccitazione e soddisfazione.