Il concetto di proprietà corporea si riferisce all'esperienza soggettiva di possedere il proprio corpo e di controllare completamente i suoi movimenti, sensazioni e desideri. Questo senso di proprietà è essenziale per l'identità, l'agenzia e il benessere, e può essere profondamente compromesso dall'esperienza traumatica. In questo articolo esamineremo come il trauma può cambiare il senso di possesso del corpo durante le interazioni sessuali, concentrandosi in particolare sulle donne che hanno subito violenza sessuale o violenza. Esamineremo i meccanismi fisiologici alla base di questi cambiamenti e forniremo strategie per ripristinare l'autonomia e il piacere dei rapporti sessuali.
Uno degli aspetti più fondamentali dell'attività sessuale è la consapevolezza del proprio corpo e la risposta appropriata alle sensazioni. Quando una persona ha vissuto un evento traumatico che comprende disturbi fisici come lo stupro o la violenza domestica, il suo corpo può essere associato con dolore, paura e vergogna, non con piacere e intimità. Di conseguenza, possono sentirsi separati dal loro corpo e incapaci di partecipare pienamente ai rapporti sessuali. Essi possono anche combattere con pensieri ossessivi, ricordi e una maggiore vigilanza che possono ostacolare la loro capacità di rilassarsi e godersi.
I sopravvissuti al trauma spesso si sentono intorpiditi o sospesi durante il sesso, come se il loro corpo non fosse completamente presente o sotto il loro controllo. Questa mancanza di consapevolezza sensoriale può portare a difficoltà nel raggiungere l'orgasmo, sperimentare l'eccitazione e il legame emotivo con i partner. Alcune persone possono anche evitare tutti i rapporti sessuali a causa della paura di sopravvivere ai traumatici ricordi o perdere il controllo.
Per aiutare ad alleviare questi problemi, i terapisti possono offrire esercizi di consapevolezza, metodi somatici e altre terapie basate sul corpo. Questi approcci mirano ad aumentare la consapevolezza delle sensazioni fisiche e aiutano i sopravvissuti a riconquistare la proprietà del proprio corpo.
Ad esempio, la pratica dello yoga o esercizi respiratori profondi possono aiutare i sopravvissuti al trauma a imparare a focalizzarsi sul proprio corpo senza paura o giudizio, mentre massaggi erotici e giochi di BDSM possono fornire uno spazio sicuro per studiare dinamiche sensoriali e di forza.
Oltre all'esercizio fisico, alcune persone si sentono sollevate a chiedere aiuto ai loro coetanei o ad entrare nelle comunità dei sopravvissuti. Condividere esperienze con altri che hanno vissuto questo tipo di traumi può aiutare a confermare sentimenti e normalizzare la lotta, ridurre l'isolamento e aumentare le opportunità.
In ultima analisi, il ripristino della proprietà corporea comporta il ripristino della fiducia e della sicurezza all'interno di se stessi e del proprio ambiente, rafforzando gradualmente la fiducia nella capacità di provare di nuovo piacere e intimità.
Come il trauma modifica il senso di proprietà corporea nel sesso?
L'esperienza traumatica può avere un impatto profondo sulla percezione umana del proprio corpo e il suo funzionamento durante i rapporti sessuali. I feriti sopravvissuti possono combattere con un senso di distacco dal proprio corpo e sperimentare sensazioni fisiche come il tocco, in modo diverso rispetto agli altri. Può portare a una riduzione della libido, difficoltà di eccitazione, sesso doloroso o scomodo, ansia intorno all'intimità e paura di perdere il controllo durante il rapporto sessuale.