Quando le persone sperimentano eventi traumatici come violenza fisica o emotiva, catastrofi naturali, azioni militari, incidenti o la morte dei loro cari, possono essere sconvolti fino in fondo. Questo può portare a cambiamenti di comportamento, compreso il loro approccio al sesso e romanticismo.
Tuttavia, è importante che i sopravvissuti sappiano che l'adattamento sessuale è possibile dopo un trauma, una perdita o una violazione di una relazione. Ci vuole tempo e impegno, ma ci sono modi per riprendere il controllo del proprio corpo, sentimenti e desideri.
Per guarire da un trauma, è necessario elaborare l'evento. La terapia traumatica può aiutare le persone a identificare i trigger e lavorare su di loro.
Inoltre, i team di supporto possono fornire legami preziosi con altre persone che hanno vissuto esperienze simili. Una volta superata questa fase iniziale, il focus può passare al ripristino delle relazioni e allo studio di nuovi interessi. La sessualità può giocare un ruolo importante in entrambi i campi.
Il primo passo è riconoscere che non esiste il «modo giusto» per sentirsi feriti. I sopravvissuti possono combattere l'intimità, il desiderio e il piacere a causa delle cicatrici psicologiche. Possono sperimentare i ricordi durante il sesso o sentirsi intorpiditi emotivamente. Sono tutte risposte normali alle ferite e non devono essere valutate. I sopravvissuti devono agire lentamente e prendersi cura di se stessi prima di avere una relazione.
Poiché le relazioni si formano, la comunicazione è fondamentale. I partner devono discutere apertamente di confini, esigenze e aspettative senza vergogna o paura. Se c'è qualcosa che non va, si può anche chiedere un aggiustamento. Le coppie devono anche creare opportunità di comunicazione fuori dalla camera da letto, come passare del tempo insieme a fare le attività che gli piacciono, o partecipare a scherzi spensierati. Questo può promuovere la fiducia e la vicinanza emotiva.
Esperimenti sessuali possono anche aiutare nell'adattamento sessuale dopo le lesioni. La gente può esplorare nuove posizioni, giocattoli o fantasie senza pressioni o aspettative. Possono parlare di cosa si sente bene e cosa no, incoraggiandosi a vicenda a provare cose nuove e esprimere i propri desideri.
Con il tempo, i partner possono iniziare a sviluppare una maggiore comprensione tra loro e diventare più comodi con il proprio corpo.
Infine, i sopravvissuti devono chiedere supporto professionale, se necessario. I terapisti specializzati in sessuoterapia possono suggerire di ricongiungersi con se stessi e con altri. Se i problemi di intimità persistono, per il trattamento dei sintomi possono essere prescritti farmaci come antidepressivi o farmaci anti-ansia. Indipendentemente dall'approccio adottato, la pazienza e la compassione sono essenziali per il successo di adattamento sessuale.
Con questi passi, la gente può ritrovare la propria autosufficienza e ritrovare la gioia del romanticismo. Può richiedere tempo, ma con la perseveranza e la cura la sessualità può prosperare dopo il trauma.
Come avviene l'adattamento sessuale dopo lesioni, perdita o interruzione di relazioni?
La sessualità è un aspetto importante della nostra vita che non riguarda solo l'intimità fisica e può essere influenzato da eventi traumatici, perdite o cambiamenti di relazione. Adattamento sessuale si riferisce al processo di aggiustamento dei propri desideri sessuali, comportamenti e preferenze dopo tale esperienza.