当人们经历身体或情感虐待，自然灾害，军事行动，事故或亲人死亡等创伤事件时，他们可能会感到震惊。这可能导致行为的变化，包括他们对性和浪漫的态度。但是，对于幸存者来说，重要的是要知道在创伤，丧失或关系中断后可以进行性适应。这需要时间和精力，但有办法重新控制自己的身体、感受和欲望。
要治愈创伤,必须处理事件。创伤疗法可以帮助人们确定触发因素并加以解决。此外，支持团队可以与其他经历过类似经历的人提供宝贵的联系。一旦进入这个初始阶段，重点就可以转移到恢复关系和探索新的兴趣。性行为可以在两个领域发挥重要作用。第一步是承认受伤后没有"正确的感觉方式"。由于心理上的伤痕，幸存者可能会与亲密，欲望和愉悦作斗争。他们可以在性生活中体验记忆，或者在情感上感到麻木。这些都是对创伤的正常反应，不应评估。幸存者在建立关系之前必须缓慢行动并表现出自我照顾。
随着关系的形成,沟通是关键。合作伙伴必须公开讨论边界、需求和期望，而没有羞耻和恐惧。如果出了问题，你可以这样说并要求调整。夫妻还必须创造在卧室外社交的机会，例如，花时间一起做他们喜欢的活动，或者参加无忧无虑的取笑。这可能有助于建立信任和情感上的亲密关系。性实验也有助于创伤后的性适应。人们可以在没有压力或期望的情况下探索新的位置，玩具或幻想。他们可以谈论什么感觉很好，什么不好，鼓励对方尝试新事物并表达自己的愿望。随着时间的推移,合作伙伴可以开始建立对彼此的更深入的理解,并变得更舒适与他们的身体。最后，如果需要，幸存者必须寻求专业支持。专门从事性治疗的治疗师可以提出与自己和其他人团聚的建议。如果亲密关系问题持续存在，则可以处方抗抑郁药或抗焦虑药等药物来治疗症状。无论采用哪种方法，成功进行性适应都需要耐心和同情心。通过采取这些步骤，人们可以重新获得自我意识，并在浪漫中再次获得快乐。这可能需要时间，但是通过坚持和关心，创伤后性行为可能会蓬勃发展。
创伤、丧失或关系中断后如何进行性适应？
性行为是我们生活的重要方面，不仅包括身体上的亲密关系，还可能受到创伤事件，损失或关系变化的影响。性适应是指在经历过这种经历后调整其性欲、行为和喜好的过程。