Kiedy ludzie doświadczają traumatycznych zdarzeń, takich jak fizyczne lub emocjonalne nadużycia, klęski żywiołowe, akcje militarne, wypadki lub śmierć bliskich, mogą doświadczyć szoku w rdzeniu. Może to prowadzić do zmian zachowań, w tym ich podejścia do seksu i romansu.
Ważne jest jednak, aby osoby, które przeżyły, wiedziały, że adaptacja seksualna jest możliwa po urazie, utracie lub załamaniu związku. Potrzeba czasu i wysiłku, ale istnieją sposoby odzyskania kontroli nad ciałem, uczuciami i pragnieniami.
Aby odzyskać od urazu, należy przetworzyć zdarzenie. Terapia urazowa może pomóc ludziom zidentyfikować wyzwalacze i pracować przez nie.
Ponadto, grupy wsparcia mogą zapewnić cenne połączenia z innymi, którzy mieli podobne doświadczenia. Po przejściu tego wstępnego etapu, skupienie może przejść do przywracania relacji i odkrywania nowych interesów. Seksualność może odgrywać ważną rolę w obu dziedzinach.
Pierwszym krokiem jest uznanie, że nie ma „właściwego sposobu", aby poczuć się po urazie. Ocaleni mogą zmagać się z intymnością, pragnieniem i przyjemnością z powodu blizn psychologicznych. Mogą one odczuwać przebłyski podczas seksu lub odczuwać drętwienie emocjonalne. Są to wszystkie normalne reakcje na urazy i nie należy ich oceniać. Ocaleni muszą działać powoli i dbać o siebie przed nawiązaniem związku.
Jak tworzą się relacje, komunikacja jest kluczowa. Partnerzy powinni otwarcie dyskutować o granicach, potrzebach i oczekiwaniach bez wstydu i strachu. Jeśli coś jest nie tak, możesz to powiedzieć i poprosić o korekty. Pary powinny również stwarzać możliwości socjalizacji poza sypialnią, takie jak wspólne spędzanie czasu na działaniach, które lubią lub angażowaniu się w lekkie banery. Może to promować zaufanie i intymność emocjonalną.
Eksperymenty seksualne mogą również pomóc w dostosowaniu seksualnym po urazie. Ludzie mogą odkrywać nowe pozycje, zabawki lub fantazje bez presji i oczekiwań. Mogą mówić o tym, co jest dobre, a co nie, zachęcając się nawzajem do próbowania nowych rzeczy i wyrażania swoich pragnień.
Z czasem partnerzy mogą zacząć rozwijać głębsze zrozumienie siebie nawzajem i czuć się bardziej komfortowo ze swoimi ciałami.
Wreszcie, ocaleni powinni szukać profesjonalnego wsparcia w razie potrzeby. Terapeuci specjalizujący się w terapii seksualnej mogą wydawać zalecenia dotyczące ponownego łączenia się z sobą i innymi. Jeśli problemy z bliskością utrzymują się, leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe mogą być przepisywane w leczeniu objawów. Niezależnie od przyjętego podejścia, cierpliwość i współczucie są niezbędne do udanej korekty seksualnej.
Podejmując te kroki, ludzie mogą odzyskać poczucie siebie i znów odnaleźć radość w romansie. To może potrwać, ale z wytrwałością i troską, seksualność może kwitnąć po urazie.
W jaki sposób adaptacja seksualna następuje po zranieniu, utracie lub zakłóceniu związku?
Seksualność to ważny aspekt naszego życia, który obejmuje więcej niż fizyczną intymność i może mieć wpływ na traumatyczne zdarzenia, straty lub zmiany w relacjach. Adaptacja seksualna odnosi się do procesu dostosowywania swoich pragnień seksualnych, zachowań i preferencji po takim doświadczeniu.