Quando as pessoas experimentam eventos traumáticos, tais como violência física ou emocional, desastres naturais, ações militares, acidentes ou morte de pessoas próximas, elas podem sofrer um choque até ao fundo da alma. Isso pode causar mudanças de comportamento, incluindo sua abordagem do sexo e romance.
No entanto, é importante que os sobreviventes saibam que a adaptação sexual é possível após a lesão, perda ou violação do relacionamento. Requer tempo e esforço, mas há maneiras de recuperar o controlo sobre o seu corpo, sentimentos e desejos.
Para se curar de uma lesão, você precisa processar o evento. A terapia de trauma pode ajudar as pessoas a identificar os desencadeadores e trabalhar-lhes.
Além disso, grupos de apoio podem fornecer conexões valiosas com outras pessoas que tiveram experiências semelhantes. Uma vez que esta etapa inicial foi ultrapassada, o foco pode mudar para restaurar relações e explorar novos interesses. A sexualidade pode ser importante em ambas as áreas.
O primeiro passo é reconhecer que não existe uma «maneira correta» de se sentir após uma lesão. Os sobreviventes podem lutar contra a intimidade, o desejo e o prazer por causa das cicatrizes psicológicas. Eles podem experimentar memórias durante o sexo ou sentir-se entupidos emocionalmente. São reações normais às lesões e não devem ser avaliadas. Os sobreviventes devem agir devagar e tomar conta de si mesmos antes de se relacionarem.
Como as relações são formadas, a comunicação é essencial. Os parceiros devem discutir abertamente fronteiras, necessidades e expectativas sem vergonha ou medo. Se houver alguma coisa errada, podemos pedir um ajuste. Os casais também devem criar oportunidades de comunicação fora do quarto, como passar tempo juntos fazendo atividades de que gostam ou participando de brincadeiras despreocupadas. Isso pode contribuir para a confiança e intimidade emocional.
Experiências sexuais também podem ajudar na adaptação sexual após o trauma. As pessoas podem explorar novas posições, brinquedos ou fantasias sem pressão ou expectativas. Eles podem dizer que se sentem bem ou não, encorajando uns aos outros a experimentar coisas novas e expressar os seus desejos.
Com o tempo, os parceiros podem começar a desenvolver uma compreensão mais profunda entre si e tornar-se mais confortáveis com o seu corpo.
Finalmente, os sobreviventes devem procurar apoio profissional, se necessário. Terapeutas especializadas em sexoterapia podem fazer recomendações de reencontro consigo e com outros. Se os problemas de proximidade persistirem, medicamentos como antidepressivos ou medicamentos contra ansiedade podem ser prescritos para tratar os sintomas. Independentemente da abordagem adotada, a paciência e a compaixão são essenciais para o sucesso da adaptação sexual.
Ao tomar essas medidas, as pessoas podem recuperar a auto-determinação e reencontrar a alegria no romance. Pode demorar, mas com a persistência e a preocupação, a sexualidade pode prosperar após o trauma.
Como acontece a adaptação sexual após uma lesão, perda ou violação de um relacionamento?
A sexualidade é um aspecto importante da nossa vida, que não abrange apenas a intimidade física e pode ser afetado por eventos traumáticos, perdas ou mudanças de relacionamento. A adaptação sexual refere-se ao processo de ajustamento dos seus desejos, comportamentos e preferências sexuais após tal experiência.