Poliammore relazioni è quando due o più persone sono in rapporti romantici tra loro, spesso senza obblighi monogami. Può essere una situazione difficile da gestire, soprattutto quando si tratta di combattere il senso di gelosia e affetto. Gelosia e attaccamento sono emozioni umane normali che possono emergere in qualsiasi tipo di relazione, ma possono essere rafforzati in poliammoro a causa del potenziale di competizione tra partner. In questo saggio sto esplorando i problemi psicologici ed emotivi che si verificano quando si gestiscono questi sentimenti in un ambiente poliammatorio.
Cos'è la gelosia?
La gelosia è un forte senso di invidia o sospetto che può verificarsi in risposta a presunte minacce alle relazioni. Di solito si basa sulla paura, l'ansia e l'insicurezza di perdere qualcosa di importante per noi. La gelosia può manifestarsi in vari modi, come rabbia, rancore e attrazione nei confronti del comportamento o dell'attenzione del partner. Quando si tratta di poliamoria, la gelosia può essere particolarmente difficile perché ci sono diverse relazioni per orientarsi e gestire.
Tipi di gelosia
Ci sono diversi tipi di gelosia che possono verificarsi nelle relazioni poliammore, tra cui:
- Gelosia comparata - quando un partner si sente al di sotto dell'altro
- Gelosia attraente - dove un partner vuole un controllo esclusivo sul tempo e l'attenzione del proprio partner
- Gelosia preoccupante - dove un partner si preoccupa di lasciare loro partner per qualcun altro
- La gelosia sottomessa - dove un partner sente che non sono abbastanza per il loro partner
- Possibilità di gelosia - dove un partner si sente minacciato dalla prospettiva di incontrare gli altri con il proprio partner
Come gestite la gelosia?
Lavorare con la gelosia nelle relazioni poliamore richiede una comunicazione aperta, onestà e fiducia. Innanzitutto, è importante riconoscere che la gelosia è un'emozione naturale che non necessariamente si riflette male su nessuno. In secondo luogo, è fondamentale parlare di fonte di gelosia con i propri partner e trovare soluzioni insieme. Questo può includere fissare dei limiti intorno a determinate azioni o comportamenti, negoziare quanto tempo ogni persona trascorre con altri partner, o assicurarsi a vicenda il vostro impegno. Può anche essere necessario una terapia o una consulenza per risolvere i problemi principali che favoriscono la gelosia.
Cos'è l'attaccamento?
L'affetto è un legame emotivo tra due persone basato su fiducia, intimità e dipendenza. In una relazione monogama di solito include eccezionalità e impegno.
Tuttavia, in una relazione poliamore, l'attaccamento può essere più complesso perché ci sono diverse relazioni da navigare. L'attaccamento è un livello di sicurezza e comfort nei confronti di un partner che può variare da forte a debole a seconda della situazione.
Tipi di attaccamento
Ci sono diversi tipi di affetti che possono verificarsi nelle relazioni poliammatorie:
- Aggancio sicuro - quando i partner si sentono sicuri e confortevoli l'uno con l'altro
- Allarmismo - dove i partner si preoccupano di perdere l'affetto o l'attenzione dei loro partner
- Attaccamento evitabile - dove i partner evitano le relazioni ravvicinate a causa della paura di intimità
- Attaccamento spaventoso - dove i partner sono preoccupati per la potenziale perdita o l'abbandono
Come gestisci l'affezione?
Lavorare con le relazioni poliamore richiede una comunicazione chiara e una comprensione chiara. Innanzitutto, è importante discutere apertamente le aspettative e i desideri per le relazioni con tutte le parti coinvolte. Questo include il tipo di investimento che si desidera e si desidera da ogni partner, così come qualsiasi vincolo o vincolo.In secondo luogo, è fondamentale mantenere i confini sani nel tempo e nell'attenzione, garantendo che ognuno riceva abbastanza entrambi. Terzo, è vitale praticare la cura di se stessi e l'amore per voi stessi, in modo che non dipendete dai vostri partner per la prova o la felicità.
Per concludere, gestire la gelosia e l'attaccamento in una relazione poliammorale può essere complesso, ma può essere gestito attraverso la comunicazione aperta, l'onestà, la fiducia e la consapevolezza. Riconoscendo queste emozioni e trovando modi per affrontarle insieme, possiamo creare relazioni complete e sane che soddisfano le nostre esigenze e le esigenze dei nostri partner.
Quali sono i problemi psicologici ed emotivi della gestione della gelosia e dell'affettività nelle relazioni poliammatorie?
Gestire la gelosia e mantenere legami sani è parte integrante di qualsiasi relazione. Nelle relazioni poliammatorie, quando le persone hanno più di un partner romantico, può essere particolarmente difficile perché possono provare una sensazione di paura, ansia e rifiuto a causa del timore di non essere notato o sostituito da altri partner. Questi sentimenti possono portare a pensieri e comportamenti negativi che influenzano il loro benessere mentale ed emotivo.