Relações de poliamor são quando duas ou mais pessoas estão em relações românticas entre si, muitas vezes sem compromissos monogâmicos. Pode ser uma situação difícil de gerir, especialmente quando se trata de combater o sentimento de ciúme e afeto. Ciúmes e afeto são emoções humanas normais que podem surgir em qualquer tipo de relacionamento, mas podem ser reforçados em poliamórico devido ao potencial de competição entre parceiros. Neste ensaio, exploro os problemas psicológicos e emocionais que surgem no gerenciamento desses sentimentos em um ambiente poliamórico.
O que é ciúme?
Ciúmes é uma forte sensação de inveja ou suspeição que pode surgir em resposta a supostas ameaças de relacionamento. Normalmente, baseia-se no medo, na ansiedade e na insegurança de perdermos algo importante para nós. Os ciúmes podem ser mostrados de várias formas, como raiva, ressentimento e gravidade em relação ao comportamento ou à atenção do parceiro. Quando se trata de poliamoria, o ciúme pode ser particularmente difícil porque há várias relações para orientar e gerenciar.
Tipos de ciúmes
Existem diferentes tipos de ciúmes que podem surgir em relações de poliamor, incluindo:
- Ciúmes comparativos - quando um parceiro se sente abaixo do outro
- Ciúmes de gravidade - onde um único parceiro quer controle exclusivo do tempo e atenção de seu parceiro
- Ciúmes perturbadores - onde um parceiro se preocupa em deixá-los para outra pessoa
- Ciúmes submissos - onde um parceiro sente que eles não são bons o suficiente para seu parceiro
- Possibilidade de ciúmes - onde um parceiro se sente ameaçado pela perspectiva de reunir outros com seu parceiro
Como você lida com o ciúme?
Trabalhar com ciúmes em relações poliamóricas requer comunicação aberta, honestidade e confiança. Primeiro, é importante reconhecer que o ciúme é uma emoção natural que não necessariamente não se reflete mal em ninguém. Em segundo lugar, é fundamental falar da fonte de ciúmes com os seus parceiros e encontrar soluções juntos. Isto pode incluir estabelecer limites em torno de certas ações ou comportamentos, negociar quanto tempo cada pessoa passa com outros parceiros ou assegurar ao outro o seu compromisso com a relação. Pode ser necessário também terapia ou aconselhamento para resolver os principais problemas que contribuem para o ciúme.
O que é afeto?
Afeto é uma ligação emocional entre duas pessoas baseada em confiança, intimidade e dependência. Em relações monogâmicas, isso geralmente inclui excepcionalidade e compromisso.
No entanto, em relações de poliamor, o afeto pode ser mais complexo porque existem várias relações para navegar. O apego é um nível de segurança e conforto em relação ao parceiro, que pode variar de forte a fraco, dependendo da situação.
Tipos de afeto
Existem diferentes tipos de afeto que podem surgir em relações de poliamor:
- Apego seguro - quando os parceiros se sentem seguros e confortáveis uns com os outros
- Afeto perturbador - onde os parceiros estão preocupados com a perda de afeto ou atenção de seus parceiros
- Evitar afeto - onde os parceiros evitam relações próximas por medo de intimidade
- Afeto assustador - onde os parceiros estão preocupados com perda potencial ou abandono
Como você está lidando com a afeição?
Trabalhar com afeto em relações poliamóricas requer comunicação e compreensão claras. Primeiro, é importante discutir abertamente as expectativas e desejos em relação às relações com todas as partes envolvidas. Isso inclui o tipo de investimento que você deseja e precisa de cada parceiro, bem como quaisquer limitações ou limitações.Em segundo lugar, é fundamental manter os limites saudáveis no tempo e na atenção, garantindo que todos recebem bastante as duas coisas. Terceiro, é vital praticar o cuidado consigo mesmo e o amor por você mesmo, para que você não dependa de seus parceiros para testar ou felicidade.
Para terminar, controlar o ciúme e a afeição em relações poliamóricas pode ser complexo, mas controlado através da comunicação aberta, honestidade, confiança e consciência. Reconhecendo essas emoções e encontrando formas de resolvê-las juntas, podemos criar uma relação completa e saudável que atenda às nossas necessidades e necessidades dos nossos parceiros.
Quais são os problemas psicológicos e emocionais do gerenciamento de ciúmes e amarras nas relações poliamóricas?
Gestão de ciúmes e manutenção de atitudes saudáveis é parte integrante de qualquer relação. Em relações poliamóricas, quando as pessoas têm mais de um parceiro romântico, pode ser particularmente difícil, porque elas podem sentir medo, ansiedade e rejeição devido ao medo de não serem notadas ou substituídas por outros parceiros. Estes sentimentos podem levar a pensamentos e comportamentos negativos que afetam o seu bem-estar mental e emocional.