Une relation polyamore est quand deux personnes ou plus sont dans une relation romantique l'une avec l'autre, souvent sans engagement monogame. C'est peut-être une situation difficile à gérer, surtout quand il s'agit de lutter contre la jalousie et l'affection. La jalousie et l'affection sont des émotions humaines normales qui peuvent se produire dans n'importe quel type de relation, mais elles peuvent être renforcées en polyamore en raison du potentiel de compétition entre partenaires. Dans cet essai, j'explore les problèmes psychologiques et émotionnels qui se posent lors de la gestion de ces sentiments dans un environnement polyamore.
Qu'est-ce que la jalousie?
La jalousie est un fort sentiment d'envie ou de suspicion qui peut survenir en réponse à des menaces présumées à une relation. Elle est généralement basée sur la peur, l'anxiété et l'incertitude que nous perdrons quelque chose d'important pour nous. La jalousie peut se manifester de diverses façons, comme la colère, le ressentiment et l'attraction envers le comportement ou l'attention du partenaire. Quand il s'agit de polyamoria, la jalousie peut être particulièrement difficile parce qu'il y a plusieurs relations pour naviguer et gérer.
Types de jalousie
Il existe différents types de jalousie qui peuvent survenir dans les relations polyamorales, y compris:
- Jalousie comparative - quand un partenaire se sent en dessous d'un autre
- Jalousie possessive - où un partenaire veut un contrôle exclusif du temps et de l'attention de son partenaire
- Jalousie inquiétante - où un partenaire s'inquiète que leur partenaire les laisse pour quelqu'un d'autre
- Jalousie soumise - où un partenaire se sent pas assez bon pour son partenaire
- Possibilité de jalousie - où un partenaire se sent menacé par la perspective de rencontrer les autres avec son partenaire
Comment gères-tu la jalousie?
Travailler avec jalousie dans une relation polyamorique exige une communication ouverte, l'honnêteté et la confiance. Tout d'abord, il est important de reconnaître que la jalousie est une émotion naturelle qui ne se reflète pas nécessairement mal sur une personne. Deuxièmement, il est essentiel de parler de la source de la jalousie avec ses partenaires et de trouver des solutions ensemble. Il peut s'agir d'établir des limites autour de certaines actions ou comportements, de négocier le temps que chaque personne passe avec d'autres partenaires ou de s'assurer mutuellement de votre engagement envers la relation. Une thérapie ou des conseils peuvent également être nécessaires pour résoudre les problèmes sous-jacents qui favorisent la jalousie.
Qu'est-ce que l'affection?
L'attachement est un lien émotionnel entre deux personnes basé sur la confiance, l'intimité et la dépendance. Dans une relation monogame, cela implique généralement l'exclusivité et l'engagement.
Cependant, dans les relations polyamorales, l'attachement peut être plus complexe, car il existe plusieurs relations pour la navigation. L'attachement est un niveau de sécurité et de confort envers un partenaire qui peut varier de fort à faible selon la situation.
Types d'attaches
Il existe différents types d'attaches qui peuvent se produire dans une relation polyamore:
- Affection sûre - lorsque les partenaires se sentent en sécurité et à l'aise les uns avec les autres
- Affection inquiétante - où les partenaires s'inquiètent de la perte d'affection ou d'attention de leurs partenaires
- L'affection évitable - où les partenaires évitent les relations étroites par peur de la proximité
- Affection effrayante - Où les partenaires s'inquiètent de la perte ou de l'abandon potentiel
Comment gérez-vous l'affection?
Travailler avec affection dans une relation polyamorique nécessite une communication et une compréhension claires. Premièrement, il est important de discuter ouvertement des attentes et des désirs concernant les relations avec toutes les parties concernées. Cela inclut la pièce jointe que vous voulez et dont vous avez besoin de chaque partenaire, ainsi que toutes les restrictions ou restrictions.Deuxièmement, il est essentiel de maintenir des frontières saines dans le temps et l'attention, en veillant à ce que chacun reçoive suffisamment des deux. Troisièmement, il est vital de pratiquer le soin de vous-même et l'amour de vous-même, afin que vous ne dépendiez pas de vos partenaires pour vérifier ou pour être heureux.
En conclusion, la gestion de la jalousie et de l'attachement dans les relations polyamorales peut être complexe, mais gérable par la communication ouverte, l'honnêteté, la confiance et la conscience de soi. En reconnaissant ces émotions et en trouvant des moyens de les résoudre ensemble, nous pouvons créer une relation pleine et saine qui répond à nos besoins et à ceux de nos partenaires.
Quels sont les problèmes psychologiques et émotionnels qui se posent dans la gestion de la jalousie et de l'affection dans une relation polyamorique ?
La gestion de la jalousie et le maintien d'attaches saines font partie intégrante de toute relation. Dans une relation polyamore, lorsque les gens ont plus d'un partenaire romantique, cela peut être particulièrement difficile, car ils peuvent ressentir des sentiments de peur, d'anxiété et de rejet parce qu'ils craignent d'être ignorés ou remplacés par d'autres partenaires. Ces sentiments peuvent conduire à des pensées et des comportements négatifs qui affectent leur bien-être mental et émotionnel.