Una relación poliamorosa es cuando dos o más personas están en una relación romántica entre sí, a menudo sin compromisos monógamos. Puede ser una situación difícil de gestionar, sobre todo a la hora de combatir los sentimientos de celos y afecto. Los celos y el afecto son emociones humanas normales que pueden surgir en cualquier tipo de relación, pero pueden intensificarse en la poliamorosa debido al potencial de competencia entre las parejas. En este ensayo exploro los problemas psicológicos y emocionales que surgen al manejar estos sentimientos en un ambiente poliamoroso.
¿Qué son los celos?
Los celos son una fuerte sensación de envidia o sospecha que puede surgir en respuesta a supuestas amenazas a las relaciones. Normalmente se basa en el miedo, la ansiedad y la incertidumbre de que perderemos algo importante para nosotros. Los celos pueden manifestarse de diversas maneras, como la ira, el resentimiento y la atracción hacia el comportamiento o la atención de la pareja. Cuando se trata de poliamoria, los celos pueden ser especialmente difíciles porque hay varias relaciones para navegar y gestionar.
Tipos de celos
Hay diferentes tipos de celos que pueden ocurrir en una relación poliamorosa, incluyendo:
- Celos comparativos - cuando una pareja se siente por debajo de la otra
- Celos posesivos - donde un socio quiere control exclusivo sobre el tiempo y la atención de su socio
- Celos inquietantes - donde una pareja se preocupa de que su pareja los deje por otra
- Celos sumisos - donde un compañero siente que no son lo suficientemente buenos para su pareja
- Posibilidad de celos - donde una pareja se siente amenazada por la perspectiva de conocer a otros con su pareja
¿Cómo lidias con los celos?
Trabajar con celos en una relación poliamorosa requiere comunicación abierta, honestidad y confianza. En primer lugar, es importante reconocer que los celos son una emoción natural que no necesariamente se refleja mal en ninguna persona. En segundo lugar, es fundamental hablar de una fuente de celos con sus socios y buscar soluciones juntos. Esto puede incluir establecer límites en torno a ciertas acciones o comportamientos, negociar cuánto tiempo pasa cada persona con otros socios, o asegurarse mutuamente de su compromiso con la relación. También puede ser necesaria la terapia o el asesoramiento para resolver los problemas subyacentes que contribuyen a los celos.
¿Qué es el afecto?
El afecto es un vínculo emocional entre dos personas basado en la confianza, la intimidad y la dependencia. En las relaciones monógamas, esto suele incluir exclusividad y compromiso.
Sin embargo, en una relación poliamorosa, el apego puede ser más complejo porque hay varias relaciones para navegar. El afecto es un nivel de seguridad y comodidad hacia un compañero que puede variar de fuerte a débil dependiendo de la situación.
Tipos de afecto
Hay diferentes tipos de afecto que pueden ocurrir en una relación poliamorosa:
- Afecto seguro - cuando los socios se sienten seguros y cómodos entre sí
- Afecto inquietante - donde los socios se preocupan por perder el afecto o la atención de sus socios
- Evitar el afecto - donde las parejas evitan una relación cercana por miedo a la intimidad
- Afecto aterrador - donde los socios están preocupados por la posible pérdida o abandono
¿Cómo lidias con el afecto?
Trabajar con afecto en una relación poliamorosa requiere una comunicación y comprensión claras. En primer lugar, es importante debatir abiertamente las expectativas y los deseos de relación con todas las partes implicadas. Esto incluye el tipo de archivo adjunto que desea y necesita de cada socio, así como cualquier restricción o restricción.En segundo lugar, es fundamental mantener las fronteras saludables en el tiempo y la atención, asegurando que cada uno reciba lo suficiente de ambos. Tercero, es vital practicar el autocuidado y el amor propio para que no dependas de tus parejas para la verificación o la felicidad.
En conclusión, la gestión de celos y afectos en una relación poliamorosa puede ser compleja, pero manejable a través de la comunicación abierta, la honestidad, la confianza y la autoconciencia. Reconociendo estas emociones y encontrando formas de resolverlas juntos, podemos crear relaciones plenas y saludables que satisfagan nuestras necesidades y las de nuestros socios.
¿Qué problemas psicológicos y emocionales surgen en la gestión de los celos y el afecto en las relaciones poliamorosas?
Gestionar los celos y mantener afectos saludables es una parte integral de cualquier relación. En una relación poliamorosa, cuando las personas tienen más de una pareja romántica, puede ser especialmente difícil, ya que pueden experimentar sentimientos de miedo, ansiedad y rechazo por temor a que otras parejas no se den cuenta o sean reemplazadas. Estos sentimientos pueden conducir a pensamientos y comportamientos negativos que afectan su bienestar mental y emocional.