Se siete in una relazione in cui il vostro partner ha criticato o frainteso una delle vostre fantasie sessuali, può essere difficile recuperare la fiducia e andare avanti nella vostra vita privata. Ecco alcuni suggerimenti per ripristinare la fiducia e ripristinare la comunicazione con le esigenze emotive e fisiche del partner:
1. Parlate apertamente e onestamente di ciò che è successo: Siate chiari perché avete provato dolore o disturbo quando la vostra fantasia è stata criticata o interpretata male, e esprimete come questo ha influenzato i vostri sentimenti su voi stessi e sulla vostra relazione. Usa le affermazioni dì io «comè Mi sento a disagio» invece di «Mi hai fatto sentire male». Questo vi aiuterà a creare uno spazio sicuro per condividere pensieri e sentimenti senza timore di essere giudicati.
2. Ascoltate attivamente il vostro partner, cercate di capire il suo punto di vista e perché potrebbe aver reagito negativamente alla vostra fantasia. Forse erano preoccupati perché siete stati offesi o hanno avuto un'esperienza personale che ha influenzato la loro reazione. Assicurateli che rispettate le loro opinioni e i loro valori, anche se non siamo pienamente d'accordo con loro.
3. Esplorate nuovi modi per soddisfare i desideri degli altri: Scoprite quali azioni erotiche possono rendervi entrambi felici, e provate nuove cose insieme. Discutere dei vari scenari che piaceranno a ciascuno di voi, e provare con giochi di ruolo, costumi o altri oggetti che migliorano le sensazioni. Se possibile, utilizzare tutti i vostri sensi (vista, suono, tangente, olfatto, sapore) per aumentare il piacere e il legame.
4. Pensate a chiedere aiuto professionale: Se avete problemi di comunicazione efficace o di comprensione delle esigenze degli altri, pensate di rivolgervi a un consulente di coppia che può aiutarvi a fare conversazioni sane e fornirvi strumenti pratici per migliorare la vostra intimità. Il terapista può anche dare una visione oggettiva di qualsiasi problema di base che può influenzare la vostra relazione.
5. Concentrarsi sul rafforzamento della fiducia nel tempo: ripristinare la fiducia dopo un tradimento o un danno richiede tempo, pazienza e impegno da parte di entrambi i partner. Avere pazienza con voi stessi e il vostro partner lavorando per migliorare la connessione emotiva e una vita sessuale più soddisfacente. Ammettere che possono essere necessari diversi tentativi prima di trovare il giusto equilibrio tra eccitazione e sicurezza nel vostro studio sessuale.
Ricordate che l'onestà, l'apertura, la compassione, la creatività e l'impegno sono componenti fondamentali per ripristinare la fiducia sessuale nelle relazioni a lungo termine. Questo non accadrà da un giorno all'altro, ma lavorando insieme e prendendosi cura dei bisogni degli altri, si può creare una più profonda intimità e legami più forti.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo che un partner critica o non capisce bene la fantasia?
Per ripristinare la fiducia sessuale dopo che il partner ha criticato o frainteso la fantasia, entrambi i partner devono comunicare apertamente e onestamente i loro bisogni, i loro desideri e i loro confini e ascoltare e confermare attivamente le opinioni degli altri. Questo può includere un tempo dedicato per conversazioni intime, l'espressione di sentimenti in modi imparziali e la partecipazione a eventi che promuovono l'intimità e la comunicazione fuori dalla camera da letto.