Si estás en una relación donde tu pareja ha criticado o malinterpretado una de tus fantasías sexuales, puede ser difícil recuperar la confianza y avanzar en tu vida íntima. Estos son algunos consejos para restablecer la confianza y reconectar con las necesidades emocionales y físicas de la pareja:
1. Hable abierta y honestamente sobre lo que pasó: Tenga claro por qué sintió dolor o desorden cuando su fantasía fue criticada o malinterpretada, y exprese cómo afectó sus sentimientos sobre sí misma y sus relaciones. Use afirmaciones como «Estoy avergonzado» en lugar de «Me has hecho sentir mal». Esto les ayudará a ambos a crear un espacio seguro para compartir pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados.
2. Escucha activamente a tu pareja: trata de entender su punto de vista y por qué podría haber respondido negativamente a tu fantasía. Tal vez estaban preocupados porque te ofendieron o porque tuvieron una experiencia personal que influyó en su reacción. Asegúrese de que respeta sus opiniones y valores, aunque no estén totalmente de acuerdo con ellos.
3. Explora nuevas formas de satisfacer los deseos del otro: Descubre qué actividades eróticas pueden hacerte feliz a ambos, y prueba cosas nuevas juntos. Discuta los diferentes escenarios que le gustarán a cada uno de ustedes y experimente con juegos de rol, disfraces u otros detalles que mejoren las sensaciones. Si es posible, involucra todos tus sentidos (visión, sonido, tacto, olfato, gusto) para aumentar el placer y la conexión.
4. Piense en buscar ayuda profesional: Si tiene problemas para comunicarse o comprender las necesidades de los demás de manera efectiva, considere la posibilidad de recurrir a un asesor de pareja que le ayude a mantener conversaciones saludables y le proporcione herramientas prácticas para mejorar su intimidad. El terapeuta también puede dar una visión objetiva de cualquier problema subyacente que pueda afectar su relación.
5. Concéntrate en generar confianza a lo largo del tiempo: recuperar la confianza después de una traición o daño requiere tiempo, paciencia y compromiso de ambos socios. Sea paciente con usted y su pareja, trabajando para mejorar la conexión emocional y una vida sexual más satisfactoria. Reconozca que puede tomar varios intentos antes de encontrar el equilibrio adecuado entre excitación y seguridad en su estudio sexual.
Recordar, la honestidad, la apertura, la empatía, la creatividad y el compromiso son componentes clave para restablecer la confianza sexual en una relación a largo plazo. Esto no ocurrirá de la noche a la mañana, pero trabajando juntos y atendiendo a las necesidades de los demás, puedes crear una intimidad más profunda y conexiones más fuertes.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de que una pareja critique o malinterprete la fantasía?
Para restaurar la confianza sexual después de que una pareja critica o malinterpreta una fantasía, ambas parejas deben comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades, deseos y límites, y escuchar y reafirmar activamente las opiniones del otro. Esto puede incluir dedicar tiempo a las conversaciones íntimas, expresar sentimientos de manera imparcial y participar en actividades que promuevan la intimidad y la comunicación fuera del dormitorio.