Intimità è un fenomeno complesso che comprende sia componenti emotivi che fisici. Quando due persone si avvicinano, condividono tra loro i loro sentimenti più profondi e i loro desideri, che possono essere emotivamente stressanti. L'intimità fisica include tocchi, baci, abbracci, carezze e altre forme di contatto fisico.
I veterani possono avere difficoltà a negoziare intimità a causa di cambiamenti traumatici nell'espressione emotiva, nella reazione fisica o nel piacere erotico. Il trauma può causare disturbi da stress post traumatico (PTSD) e depressione, rendendo i veterani più difficili da esprimere apertamente e onestamente le loro emozioni. Essi possono anche sentire intorpidimento fisico o avere difficoltà a reagire agli stimoli fisici durante l'intimità, causando problemi di comunicazione e comunicazione.
PTSD e depressione possono influenzare il desiderio sessuale, l'eccitazione e l'orgasmo, causando mancanza di soddisfazione o piacere. Per superare questi ostacoli, i veterani possono chiedere aiuto professionale, parlare apertamente con il loro partner, praticare la cura di se stessi e esplorare nuove forme di intimità.
Espressione emotiva
I veterani con PTSD possono combattere l'espressione emotiva durante l'intimità perché non sono in grado di identificare e gestire facilmente le loro emozioni. Questo può portare ad una sensazione di disinvoltura dal proprio partner, che rende difficile il legame emotivo.
PTSD può causare iperattività, rendendo difficile per i veterani rilassarsi e godersi la intimità. Per risolvere questo problema, i veterani devono lavorare per gestire i loro sintomi, cercando aiuto professionale, praticando attenzione e partecipando a attività che promuovono la calma e il relax, come la meditazione o lo yoga. I veterani possono anche esercitare la trasmissione dei loro bisogni e desideri in modo chiaro e diretto, permettendo al loro partner di comprendere meglio i propri sentimenti.
Reattività fisica
Il trauma può rendere difficile la risposta dei veterani al tocco fisico durante l'intimità. Possono sentirsi confusi, stressati o depressi, il che impedisce loro di godere di questa esperienza. Per combattere questo, i veterani possono provare un tocco delicato, respirazione profonda e esercizi progressivi di rilassamento muscolare prima di entrare nell'intimità. Possono anche concentrarsi sui movimenti lenti, sensuali, piuttosto che sul contatto fisico intenso, facendo le cose un passo alla volta fino a essere pronti a più.
Piacere erotico
PTSD e depressione possono influenzare il desiderio sessuale, l'eccitazione e l'orgasmo, causando frustrazione e insoddisfazione durante l'intimità. I veterani devono parlare apertamente con il loro partner dei loro problemi e esplorare nuove forme di intimità che non si affidano esclusivamente alle azioni sessuali. Può includere abbracci, massaggi, conversazioni, scambio di sentimenti o altre azioni non sessuali. I veterani possono anche chiedere assistenza medica se ritengono che le loro difficoltà sono legati a farmaci o condizioni fisiche.
I veterani possono praticare l'autosufficienza con abitudini sane come l'esercizio fisico, una dieta sana, una quantità sufficiente di sonno ed evitare l'abuso di sostanze psicoattive. Dando priorità alla cura di se stessi, i veterani possono migliorare il loro umore generale e il loro livello di energia, facilitando il piacere di intimità.
Negoziare l'intimità quando un trauma cambia l'espressione emotiva, la reazione fisica o il piacere erotico richiede pazienza, comunicazione e creatività. I veterani devono lavorare con un esperto di salute mentale, discutere le loro esigenze con il loro partner, fare il proprio servizio e studiare nuovi modi di esprimersi e comunicare emotivamente e fisicamente.Con il tempo e gli sforzi, i veterani possono creare una vita intima completa e soddisfacente, nonostante gli ostacoli legati al trauma.
Come fanno i veterani a concordare l'intimità quando un trauma cambia l'espressione emotiva, la reazione fisica o il piacere erotico?
I veterani hanno subito gli effetti devastanti della guerra, tra cui la perdita di amici, colleghi e familiari. Le conseguenze possono farli sentire separati dagli altri emotivamente, rendendoli più difficili a formare relazioni ravvicinate con le persone care e a mantenersi vicini nella loro vita. La vicinanza richiede vulnerabilità e apertura, qualità che possono sembrare impossibili dopo aver vissuto eventi traumatici durante il servizio militare.