I bisessuali sono persone che possono essere attratte da uomini e donne. Possono essere attratti da un sesso più forte dell'altro, ma sono in grado di sviluppare relazioni romantiche, sessuali o platoniche con qualsiasi sesso. Anche se è universalmente noto, spesso è meno chiaro come i bisessuali trattino la propria identità. Questo articolo esplora il problema della crisi di identità che i bisessuali affrontano e fornisce alcune strategie che permettono loro di adottare ambiguità senza subire una crisi emotiva.
È importante capire che le crisi di identità derivano dalla mancanza di chiarezza nella propria identità.
Se qualcuno si sente inadeguato alle definizioni strette della società «uomo» o «donna», può sentirsi disorientato e confuso. Questo può portare a depressione, ansia, bassa autostima e altri problemi di salute mentale. Dal punto di vista bisessuale, molte persone lottano contro il fatto che non possono classificarsi con cura come etero o gay/lesbiche, che può creare dissonanza cognitiva.
Per affrontare questi sentimenti, i bisessuali possono adottare diversi meccanismi di superamento. Alcuni possono scegliere la definizione come queer, pansessuale, fluido, polisessuale o anche onnipotente. Altri possono semplicemente rifiutare le etichette. La chiave è trovare l'etichetta che funziona per voi e permette di esprimere liberamente la vostra vera identità. Per alcuni significa accettare tutti i sessi alla pari; Per altri significa ammettere che non ci sono categorie. Qualunque sia la strada che avete scelto, assicuratevi di avere una chiara comprensione di chi siete e di come volete essere percepiti.
Un'altra strategia è quella di creare un atteggiamento positivo verso la non conformità. I bisessuali spesso affrontano discriminazioni e stigma da entrambi i lati dello spettro - eterosessuali che li considerano disordinati o non credibili, omosessuali che non li considerano abbastanza «gay». Rifiutando di lasciare che gli stereotipi negativi li definiscano, i bisessuali possono concentrarsi sui propri bisogni e desideri, invece di cedere alle pressioni sociali. Ciò include la costruzione di un rapporto forte con gli amici e i familiari che li mantengono senza riserve. Questo include anche la ricerca di campioni positivi da seguire nei media e nella vita reale.
Ciò comporta lo sviluppo di un senso di autotrasportazione affermando il proprio valore e dignità indipendentemente dall'orientamento sessuale.
I bisessuali devono esercitare esercizi di consapevolezza, come la meditazione, lo yoga o la registrazione, per rimanere presenti in questo momento. Queste azioni aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, garantendo al contempo chiarezza su ciò che conta di più. Permettono alle persone di controllare i loro pensieri, non le forze esterne di dettare le loro emozioni. Inoltre, permettono alle persone di comunicare a fondo con se stesse senza entrare in distrazioni esterne.
Le persone bisessuali possono adottare ambiguità senza crisi di identità se mantengono una visione sana dei ruoli e delle aspettative di genere. Ciò significa adottare etichette che corrispondono alla vostra identità unica, coltivare un atteggiamento positivo alla discrepanza, praticare attività di consapevolezza e coltivare legami significativi con gli altri. Se lo fate, potrete orientarvi verso regole severe di genere della società, mantenendovi fedeli a voi stessi.
Quali sono i frame emotivi che permettono alle persone bisessuali di prendere ambiguità senza crisi di identità?
Le persone bisessuali possono sentirsi a proprio agio con il loro orientamento sessuale perché la considerano una caratteristica congenita che non è influenzata da fattori esterni come le aspettative sociali. Possono essere certi di esprimersi liberamente e apertamente indipendentemente dal parere degli altri sulle loro preferenze. Inoltre, i bisessuali possono accedere a reti di supporto che li aiutano a connettersi in relazioni interpersonali complesse e ad acquisire una maggiore comprensione della propria identità.