Il tema di questo articolo è come distribuire il lavoro emotivo alla pari tra i partner in una relazione. Il lavoro emotivo si riferisce a un lavoro non detto, che consiste nel mantenere relazioni come l'ascolto, la comprensione, il sostegno, la consolazione e la presenza l'uno per l'altro. È importante che entrambi i partner si assumano la responsabilità di questo lavoro, perché aiuta a creare un sano equilibrio nelle relazioni. Un partner non può pesare su se stesso finché l'altro non si siede e non fa nulla. Perché il lavoro emotivo sia distribuito in modo uniforme, ci sono diversi processi psicologici in gioco.
La comunicazione è la chiave. Entrambi i partner devono essere aperti e onesti per quanto riguarda i loro sentimenti e i loro bisogni per capire meglio tra loro. Ciò richiede abilità attive di ascolto, empatia e capacità di riconoscere quando qualcun altro lotta. Se notate che il vostro partner è difficile, chiedete loro cosa provano o se vogliono aiutare. Ascoltate senza giudicare e cercate di mettervi al loro posto. Assicuratevi di capire bene cosa vi aspettate l'uno dall'altro.
Il compromesso è necessario. Nessun partner deve cercare di dominare o controllare la situazione. Ogni persona deve abbandonare alcuni dei suoi desideri e preferenze per adattarsi agli altri.
Se un partner vuole trascorrere più tempo con la famiglia, ma l'altro preferisce parlare con gli amici, può trovare un mezzo d'oro dove tutti avranno ciò di cui hanno bisogno. Il compromesso non è semplice, ma è necessario per una relazione sana.
La fiducia è fondamentale. Dovete credere che il vostro partner farà ciò che diranno, cosa faranno, e mantenere le promesse. Se non lo fanno, causano indignazione e diffidenza che possono danneggiare le relazioni. Entrambi i partner devono essere affidabili e affidabili, rispettare gli obblighi ed essere coerenti nelle loro azioni. La fiducia vi fa sentire al sicuro nel vostro rapporto, sapendo che il vostro partner si prende cura dei vostri interessi.
Il rispetto è fondamentale. Rispettare l'altro significa apprezzare l'altro come personalità con prospettive, esperienze e idee uniche. Ciò implica anche riconoscere i punti di forza e di debolezza dell'altro e valutarli per ciò che sono. Trattate il vostro partner con gentilezza e dignità, anche se non siete d'accordo. Quando ci sono conflitti, trattateli con eleganza e tatto, non attaccateli o umiliateli a vicenda. Questo dimostra che si apprezzano le relazioni e si vuole lavorare insieme per risolvere i problemi.
Il lavoro emotivo richiede l'impegno di entrambi i partner. Per distribuire questo lavoro in modo equo, concentratevi sulla comunicazione, i compromessi, la fiducia e il rispetto. Con pazienza e comprensione, questi processi psicologici possono aiutare a creare un'equa distribuzione del lavoro emotivo in qualsiasi partnership.
Grazie per aver letto il mio articolo su come distribuire il lavoro emotivo alla pari tra i partner. Ricordate che la comunicazione, il compromesso, la fiducia e il rispetto sono tutti componenti essenziali di un sano equilibrio del lavoro emotivo.
Quali processi psicologici favoriscono un'equa distribuzione del lavoro emotivo nell'ambito di partnership?
In modo che il lavoro emotivo sia distribuito in modo uniforme come parte di una partnership, le persone devono avere la capacità di comprendere le emozioni del proprio partner e comunicare efficacemente con esso. Questo include l'empatia, la regolazione dei segnali non verbali e le buone abilità di regolazione emotiva (Bradbury & Karney, 2015).