Le sujet de cet article est comment répartir le travail émotionnel à égalité entre les partenaires de la relation. Le travail émotionnel se réfère au travail non déclaré qui consiste à maintenir des relations telles que l'écoute, la compréhension, le soutien, le réconfort et la présence les uns pour les autres. Il est important que les deux partenaires assument la responsabilité de ce travail, car il contribue à créer un équilibre sain dans les relations. Un partenaire ne peut pas peser sur moi-même tout le temps que l'autre est assis les bras croisés et ne fait rien. Pour que le travail émotionnel soit réparti uniformément, plusieurs processus psychologiques entrent en jeu.
La communication est la clé. Les deux partenaires doivent être ouverts et honnêtes sur leurs sentiments et leurs besoins pour mieux se comprendre. Cela exige des compétences d'écoute actives, de l'empathie et la capacité de reconnaître quand quelqu'un d'autre se bat. Si vous remarquez que votre partenaire est difficile, demandez-leur ce qu'ils ressentent ou s'ils veulent aider. Écoutez sans jugement et essayez de vous mettre à leur place. Assurez-vous que vous comprenez tous les deux clairement ce que vous attendez l'un de l'autre.
Un compromis est nécessaire. Aucun partenaire ne doit essayer de dominer ou de contrôler la situation. Chaque personne doit renoncer à certains de ses désirs et préférences pour s'adapter aux autres.
Si un partenaire veut passer plus de temps avec sa famille, mais qu'un autre préfère communiquer avec ses amis, il peut trouver un milieu où chacun aura ce dont il a besoin. Le compromis n'est pas si simple, mais il est essentiel pour une relation saine.
La confiance est cruciale. Vous devez croire que votre partenaire fera ce qu'ils diront, ce qu'ils feront et tiendra les promesses. S'ils ne le font pas, cela suscite l'indignation et la méfiance qui peuvent nuire aux relations. Les deux partenaires doivent être fiables et fiables, respecter leurs engagements et être cohérents dans leurs actions. La confiance vous permet de vous sentir en sécurité dans votre relation, sachant que votre partenaire se soucie de vos intérêts.
Le respect est vital. Se respecter les uns les autres signifie s'apprécier en tant qu'individus avec des perspectives, des expériences et des idées uniques. Cela implique également de reconnaître les forces et les faiblesses des uns et des autres et de les évaluer pour ce qu'ils sont. Traitez votre partenaire avec gentillesse et dignité, même si vous n'êtes pas d'accord. Quand il y a des conflits, traitez-les avec grâce et tact, plutôt que d'attaquer ou d'humilier les uns les autres. Cela montre que vous appréciez la relation et que vous voulez travailler ensemble pour résoudre les problèmes.
Le travail émotionnel exige des efforts des deux partenaires. Pour répartir ce travail équitablement, concentrez-vous sur la communication, les compromis, la confiance et le respect. Avec patience et compréhension, ces processus psychologiques peuvent contribuer à créer une répartition équitable du travail émotionnel dans tout partenariat.
Merci d'avoir lu mon article sur la façon de répartir le travail émotionnel sur un pied d'égalité entre les partenaires de la relation. Rappelez-vous que la communication, le compromis, la confiance et le respect sont tous des éléments importants d'un équilibre sain du travail émotionnel.
Quels processus psychologiques favorisent une répartition équitable du travail émotionnel dans le cadre de partenariats ?
Pour que le travail émotionnel soit réparti équitablement dans le cadre d'un partenariat, les gens doivent avoir la capacité de comprendre les émotions de leur partenaire et de communiquer efficacement avec lui. Cela inclut l'empathie, la mise en place de signaux non verbaux et de bonnes compétences en régulation émotionnelle (Bradbury et Karney, 2015).