Ansia sessuale è un'esperienza comune sia tra gli uomini che tra le donne. Questo può manifestarsi sotto forma di tensione fisica, stress mentale, pensieri preoccupanti sulle prestazioni o il piacere, espressione negativa o comportamenti che impediscono il desiderio sessuale o l'attività. L'ansia sessuale è stata associata a numerosi disturbi psicologici come depressione, PTSD, RPR, ansia e disturbi della personalità. Pratiche sessuali non tradizionali si riferiscono a qualsiasi atto sessuale o comportamento al di fuori delle normative tradizionali della società. Questi includono bondage/disciplina/dominio/sottomissione/sadomasochismo, esibizionismo, voyeurismo, feticismo, sesso di gruppo, swing, tre, poliamoria, giochi di ruolo, BDSM e altri. La volontà di partecipare a pratiche sessuali non tradizionali varia ampiamente tra le persone a seconda della loro identità di genere, età, cultura, religione, valori personali e esperienza di vita. Questo articolo indaga come l'ansia sessuale influisce sul coinvolgimento di uomini e donne in pratiche sessuali non tradizionali, e discute le possibili strategie per la loro soluzione efficace.
Uomini
L'ansia sessuale maschile è spesso radicato nelle aspettative sociali della virilità, tra cui potere, potere, dominio e abilità sessuali. Gli uomini che si sentono non conformi a questi standard possono essere preoccupati per le prestazioni che portano a imbarazzo, vergogna ed evitare. Possono temere di essere giudicati dai loro partner o coetanei, mettendo in discussione la loro capacità di soddisfare il partner fisicamente ed emotivamente. L'ansia sessuale maschile può anche essere causata da un trauma passato, bassa autostima, problemi di immagine del corpo, mancanza di istruzione sulla sessualità o dinamiche negative del rapporto. Gli uomini con un alto livello di ansia può sembrare difficile rilassarsi durante l'intimità, mantenere l'erezione, controllare l'eiaculazione o avviare l'attività sessuale. Essi possono evitare il contatto fisico o partecipare solo in stato di ebbrezza o sotto pressione. Alcuni uomini si rivolgono alla pornografia come una via d'uscita per i loro desideri, ma stanno cercando di tradurlo in incontri reali. Al contrario, gli uomini con più bassa ansia sessuale possono cercare nuove forme di eccitazione attraverso pratiche non tradizionali come il sesso di gruppo, BDSM o giochi di ruolo. Possono fornire un senso di controllo e di rischio senza la vulnerabilità emotiva associata alle normali relazioni.
Donne
L'ansia sessuale femminile è influenzata dalla misoginia internalizzata, dagli stereotipi di genere, dalla socializzazione e dalle norme culturali. Le donne possono preoccuparsi di soddisfare le aspettative dei loro partner, di essere troppo rumorose o rumorose, di renderle felici o di sembrare «sciolte». Alcune donne possono temere dolore, rigetto o danni fisici in condizioni non convenzionali. Molti sono stati insegnati che il loro piacere dovrebbe essere al secondo posto dopo la soddisfazione del loro partner o che non è giusto godere di azioni sessuali fuori dagli accordi sociali. L'ansia sessuale femminile può manifestarsi sotto forma di tensione fisica, paura di giudicare, disagio durante intimità o sensi di colpa o vergogna dopo. Le donne possono anche essere preoccupate per il tempo di orgasmo, l'intensità e la durata. Le persone con un più alto tasso di ansia sessuale possono in generale evitare di intimità o fare sesso normale solo in stato di ebbrezza o per costrizione. Altri possono sperimentare la perversione, la schiavitù, la dominazione/sottomissione o altre azioni non tradizionali per esplorare i propri limiti e ampliare le loro capacità. Possono trovare queste azioni più soddisfacenti a causa della libertà che offrono dai vincoli sociali e dalla capacità di comunicare apertamente con i partner.
Strategie per risolvere l'ansia sessuale
Per superare l'ansia sessuale, le persone devono prima riconoscere le loro paure e affrontarle direttamente. Ciò include l'individuazione di ciò che provoca le loro paure, la contestazione dei pensieri negativi e la pratica della compassione verso se stessi. Esperti di salute mentale, come psicologi o terapisti, possono aiutare a fornire supporto e consigli. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e il lavoro respiratorio, possono ridurre lo stress e aumentare la regolazione emotiva. L'esercizio fisico, una dieta sana e un sonno sufficiente migliorano il benessere generale e riducono l'ansia. La pratica delle competenze comunicative e la definizione di limiti chiari possono aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza con i partner. L'educazione sessuale e la ricerca possono portare a una migliore comprensione del piacere e del comfort con il corpo.
Infine, richiedere assistenza professionale o entrare in una comunità di persone simili può fornire supporto e incoraggiamento da parte dei coetanei. Con pazienza e perseveranza, la gente può imparare a godersi il corpo, i desideri e i partner senza vergogna e senza giudicare.
Ansia sessuale è comune tra uomini e donne, ma può influenzare significativamente la volontà di partecipare a pratiche sessuali non tradizionali. Queste preoccupazioni derivano da aspettative sociali interne, traumi passati, scarsa autostima, norme culturali e altri fattori. Conversione
Come le ansie sessuali in uomini e donne influenzano la volontà di partecipare a pratiche sessuali non tradizionali?
Ansia è una parte naturale del sesso che può influenzare sia gli uomini che le donne. Questo può essere dovuto a diversi fattori come l'esperienza fisica, emotiva, culturale o passata. Uomini e donne possono sperimentare diversi livelli di ansia quando si tratta di sperimentare con pratiche sessuali non tradizionali a causa della loro origine individuale, convinzioni e valori. In generale, le persone che si sentono a proprio agio e hanno una sana autostima tendono ad essere più aperti a studiare nuove pratiche sessuali ed esperienze.