Sexuelle Angst ist eine häufige Erfahrung bei Männern und Frauen. Dies kann sich in Form von körperlichem Stress, psychischem Stress, ängstlichen Gedanken an Leistung oder Vergnügen, negativem Selbstausdruck oder Vermeidungsverhalten manifestieren, das das sexuelle Verlangen oder die Aktivität beeinträchtigt. Sexuelle Angst wurde mit zahlreichen psychischen Störungen wie Depressionen, PTBS, Zwangsstörungen, Angstzuständen und Persönlichkeitsstörungen in Verbindung gebracht. Nicht-traditionelle sexuelle Praktiken beziehen sich auf jede sexuelle Handlung oder Verhalten außerhalb der traditionellen Normen der Gesellschaft. Dazu gehören Bondage/Disziplin/Dominanz/Unterwerfung/Sadomasochismus, Exhibitionismus, Voyeurismus, Fetischismus, Gruppensex, Swinging, Triples, Polyamorie, Rollenspiele, BDSM und andere. Die Bereitschaft, sich an unkonventionellen sexuellen Praktiken zu beteiligen, variiert je nach Geschlechtsidentität, Alter, Kultur, Religion, persönlichen Werten und Lebenserfahrung stark. Dieser Artikel untersucht, wie sexuelle Ängste die Beteiligung von Männern und Frauen an nicht-traditionellen sexuellen Praktiken beeinflussen, und diskutiert mögliche Strategien, um sie effektiv anzugehen. Männer
Männliche sexuelle Angst ist oft in den öffentlichen Erwartungen an Männlichkeit verwurzelt, einschließlich Stärke, Macht, Dominanz und sexueller Fähigkeiten. Männer, die das Gefühl haben, dass sie diese Standards nicht erfüllen, können Leistungsangst verspüren, was zu Verlegenheit, Scham und Vermeidung führt. Sie haben möglicherweise Angst, von Partnern oder Gleichaltrigen beurteilt zu werden, was ihre Fähigkeit in Frage stellt, einen Partner physisch und emotional zu befriedigen. Männliche sexuelle Angst kann auch durch vergangene Traumata, geringes Selbstwertgefühl, Körperbildprobleme, mangelnde Aufklärung über Sexualität oder negative Beziehungsdynamik verursacht werden. Männer mit hohen Angstzuständen können es schwierig finden, sich während der Intimität zu entspannen, eine Erektion aufrechtzuerhalten, die Ejakulation zu kontrollieren oder sexuelle Aktivitäten zu initiieren. Sie können körperlichen Kontakt vermeiden oder nur betrunken oder unter Druck teilnehmen. Einige Männer wenden sich der Pornografie als Ausweg für ihre Wünsche zu, haben aber Mühe, dies in echte Begegnungen umzusetzen. Im Gegensatz dazu können Männer mit geringerer sexueller Angst nach neuen Formen der Erregung durch unkonventionelle Praktiken wie Gruppensex, BDSM oder Rollenspiele suchen. Sie können ein Gefühl der Kontrolle und des Risikos vermitteln, ohne die emotionale Verletzlichkeit, die mit einer normalen Beziehung verbunden ist.
Frauen
Die weibliche sexuelle Angst wird von verinnerlichter Frauenfeindlichkeit, Geschlechterstereotypen, Sozialisation und kulturellen Normen beeinflusst. Frauen können sich Sorgen machen, die Erwartungen ihrer Partner zu erfüllen, zu laut oder laut zu sein, sie zu erfreuen oder „ausschweifend" zu erscheinen. Manche Frauen haben unter unkonventionellen Bedingungen Angst vor Schmerzen, Ablehnung oder körperlichen Schäden. Vielen wurde beigebracht, dass ihr Vergnügen nach der Befriedigung ihres Partners an zweiter Stelle stehen sollte oder dass es falsch ist, sexuelle Handlungen außerhalb öffentlicher Vereinbarungen zu genießen. Weibliche sexuelle Angst kann sich in Form von körperlicher Anstrengung, Angst vor Verurteilung, Unbehagen während der Intimität oder einem Gefühl von Schuld oder Scham danach manifestieren. Frauen können auch Angst vor dem Zeitpunkt des Orgasmus, der Intensität und Dauer haben. Menschen mit einem höheren Maß an sexueller Angst können Intimität ganz vermeiden oder normalen Sex nur betrunken oder unter Zwang haben. Andere können mit Perversion, Sklaverei, Dominanz/Unterwerfung oder anderen unkonventionellen Aktivitäten experimentieren, um ihre Grenzen zu erkunden und ihre Fähigkeiten zu erweitern. Sie können diese Aktionen aufgrund der Freiheit, die sie von sozialen Einschränkungen und der Fähigkeit, offen mit Partnern zu kommunizieren, bieten, befriedigender finden.
Strategien zur Bewältigung sexueller Ängste
Um sexuelle Ängste zu überwinden, müssen Menschen zuerst ihre Ängste erkennen und sich ihnen direkt stellen. Dazu gehört, herauszufinden, was ihre Ängste auslöst, negative Gedanken herauszufordern und Selbstmitleid zu üben. Psychische Gesundheitsexperten wie Psychologen oder Therapeuten können bei der Bereitstellung von Unterstützung und Beratung helfen. Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Atemarbeit können Stress reduzieren und die emotionale Regulation stärken. Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf verbessern das allgemeine Wohlbefinden und reduzieren Ängste. Kommunikationsfähigkeiten zu üben und klare Grenzen zu setzen, kann helfen, Vertrauen und Nähe zu Partnern aufzubauen. Sexualerziehung und Forschung können zu einem besseren Verständnis von Vergnügen und Komfort mit dem Körper führen. Schließlich kann die Suche nach professioneller Hilfe oder der Beitritt zu einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten Unterstützung und Ermutigung von Gleichaltrigen bieten. Durch Geduld und Ausdauer können Menschen lernen, ihren Körper, ihre Wünsche und Partner ohne Scham und Verurteilung zu genießen. Sexuelle Ängste sind bei Männern und Frauen häufig, können jedoch die Bereitschaft zur Teilnahme an unkonventionellen sexuellen Praktiken erheblich beeinträchtigen. Diese Ängste entstehen durch innere soziale Erwartungen, vergangene Traumata, geringes Selbstwertgefühl, kulturelle Normen und andere Faktoren. Anrede
Wie beeinflussen sexuelle Ängste bei Männern und Frauen die Bereitschaft zur Teilnahme an unkonventionellen Sexualpraktiken?
Angst ist ein natürlicher Teil des Geschlechts, der sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Dies kann auf verschiedene Faktoren wie körperliche, emotionale, kulturelle oder vergangene Erfahrungen zurückzuführen sein. Männer und Frauen können aufgrund ihrer individuellen Herkunft, Überzeugungen und Werte unterschiedliche Angstzustände erleben, wenn es darum geht, mit unkonventionellen Sexualpraktiken zu experimentieren. Im Allgemeinen neigen Menschen, die sich wohl fühlen und ein gesundes Selbstwertgefühl haben, dazu, offener zu sein, neue sexuelle Praktiken und Erfahrungen zu lernen.