Сексуальная тревога является распространенным опытом как среди мужчин, так и среди женщин. Это может проявляться в виде физического напряжения, психического стресса, тревожных мыслей о производительности или удовольствии, негативного самовыражения или избегающего поведения, которое мешает сексуальному желанию или активности. Сексуальная тревога была связана с многочисленными психологическими расстройствами, такими как депрессия, ПТСР, ОКР, тревога и расстройства личности. Нетрадиционные сексуальные практики относятся к любому сексуальному акту или поведению вне традиционных норм общества. К ним относятся бондаж/дисциплина/доминирование/подчинение/садомазохизм, эксгибиционизм, вуайеризм, фетишизм, групповой секс, свингинг, тройки, полиамория, ролевые игры, БДСМ и другие. Готовность участвовать в нетрадиционных сексуальных практиках широко варьируется среди людей в зависимости от их гендерной идентичности, возраста, культуры, религии, личных ценностей и жизненного опыта. Эта статья исследует, как сексуальные тревоги влияют на вовлечение мужчин и женщин в нетрадиционные сексуальные практики, и обсуждает возможные стратегии для их эффективного решения.
Мужчины
Мужская сексуальная тревога часто коренится в общественных ожиданиях мужественности, включая силу, власть, доминирование и сексуальное мастерство. Мужчины, которые чувствуют, что они не соответствуют этим стандартам, могут испытывать беспокойство по поводу производительности, что приводит к смущению, стыду и избеганию. Они могут бояться, что их будут судить партнеры или сверстники, ставя под сомнение их способность удовлетворять партнера физически и эмоционально. Мужская сексуальная тревога также может быть вызвана прошлой травмой, низкой самооценкой, проблемами с образом тела, отсутствием образования о сексуальности или отрицательной динамикой отношений. Мужчинам с высоким уровнем тревоги может показаться сложным расслабиться во время интимной близости, поддерживать эрекцию, контролировать эякуляцию или инициировать сексуальную активность. Они могут избегать физического контакта или участвовать только в нетрезвом виде или под давлением. Некоторые мужчины обращаются к порнографии как к выходу для своих желаний, но изо всех сил пытаются перевести это в реальные встречи. Напротив, мужчины с более низкой сексуальной тревогой могут искать новые формы возбуждения с помощью нетрадиционных практик, таких как групповой секс, БДСМ или ролевые игры. Они могут обеспечить чувство контроля и риска без эмоциональной уязвимости, связанной с обычными отношениями.
Женщины
На женскую сексуальную тревогу влияют интернализованная женоненавистничество, гендерные стереотипы, социализация и культурные нормы. Женщины могут беспокоиться о том, чтобы оправдать ожидания своих партнеров, быть слишком громкими или шумными, достаточно радовать их или казаться «распутными». Некоторые женщины могут бояться боли, отторжения или физического вреда в нетрадиционных условиях. Многие были научены тому, что их удовольствие должно быть на втором месте после удовлетворения их партнера или что неправильно наслаждаться сексуальными действиями вне общественных соглашений. Женская сексуальная тревога может проявляться в виде физического напряжения, страха осуждения, дискомфорта во время интимной близости или чувства вины или стыда после этого. Женщины также могут испытывать беспокойство по поводу времени оргазма, интенсивности и продолжительности. Люди с более высоким уровнем сексуального беспокойства могут вообще избегать близости или заниматься обычным сексом только в нетрезвом виде или по принуждению. Другие могут экспериментировать с извращением, рабством, доминированием/подчинением или другими нетрадиционными действиями, чтобы исследовать свои пределы и расширить свои возможности. Они могут найти эти действия более удовлетворительными из-за свободы, которую они предлагают от социальных ограничений и способности открыто общаться с партнерами.
Стратегии решения сексуальной тревоги
Чтобы преодолеть сексуальную тревогу, люди должны сначала признать свои страхи и противостоять им напрямую. Это включает в себя выявление того, что вызывает их страхи, оспаривание негативных мыслей и практику сострадания к себе. Специалисты по психическому здоровью, такие как психологи или терапевты, могут помочь в предоставлении поддержки и рекомендаций. Практики осознанности, такие как медитация и работа с дыханием, могут уменьшить стресс и усилить эмоциональную регуляцию.Физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон улучшают общее самочувствие и снижают беспокойство. Практика коммуникативных навыков и установление четких границ могут помочь укрепить доверие и близость с партнерами. Сексуальное образование и исследование могут привести к лучшему пониманию удовольствия и комфорта с телом.
Наконец, обращение за профессиональной помощью или вступление в сообщество единомышленников может обеспечить поддержку и поощрение со стороны сверстников. Проявляя терпение и настойчивость, люди могут научиться наслаждаться своим телом, желаниями и партнерами без стыда и осуждения.
Сексуальные тревоги распространены среди мужчин и женщин, но могут значительно повлиять на готовность участвовать в нетрадиционных сексуальных практиках. Эти тревоги возникают из-за внутренних социальных ожиданий, прошлых травм, низкой самооценки, культурных норм и других факторов. Обращение
Как сексуальные тревоги у мужчин и женщин влияют на готовность участвовать в нетрадиционных сексуальных практиках?
Тревога является естественной частью секса, которая может повлиять как на мужчин, так и на женщин. Это может быть связано с различными факторами, такими как физический, эмоциональный, культурный или прошлый опыт. Мужчины и женщины могут испытывать различные уровни тревоги, когда дело доходит до экспериментов с нетрадиционными сексуальными практиками из-за их индивидуального происхождения, убеждений и ценностей. В целом, люди, которые чувствуют себя комфортно и имеют здоровую самооценку, как правило, более открыты для изучения новых сексуальных практик и опыта.