L'anxiété sexuelle est une expérience courante chez les hommes et les femmes. Cela peut se manifester sous forme de tension physique, de stress mental, de pensées anxieuses sur la performance ou le plaisir, d'expression négative ou de comportement évitant qui interfère avec le désir ou l'activité sexuelle. L'anxiété sexuelle a été associée à de nombreux troubles psychologiques tels que la dépression, le TSPT, le TOC, l'anxiété et les troubles de la personnalité. Les pratiques sexuelles non traditionnelles s'appliquent à tout acte ou comportement sexuel en dehors des normes traditionnelles de la société. Il s'agit notamment du bondage/discipline/domination/subordination/sadomasochisme, exhibitionnisme, voyeurisme, fétichisme, sexe de groupe, swinging, troïka, polyamorium, jeux de rôle, BDSM et autres. La volonté de participer à des pratiques sexuelles non traditionnelles varie considérablement d'une personne à l'autre en fonction de son identité de genre, de son âge, de sa culture, de sa religion, de ses valeurs personnelles et de son expérience de vie. Cet article explore comment l'anxiété sexuelle affecte l'implication des hommes et des femmes dans les pratiques sexuelles non traditionnelles et discute des stratégies possibles pour y remédier efficacement.
Les hommes
L'anxiété sexuelle masculine est souvent enracinée dans les attentes sociales de la masculinité, y compris la force, le pouvoir, la domination et le savoir-faire sexuel. Les hommes qui ont l'impression de ne pas répondre à ces normes peuvent éprouver de l'anxiété quant à la performance, ce qui les rend embarrassants, honteux et évités. Ils peuvent craindre d'être jugés par des partenaires ou des pairs, remettant en question leur capacité à satisfaire leur partenaire physiquement et émotionnellement. L'anxiété sexuelle masculine peut également être causée par un traumatisme passé, une faible estime de soi, des problèmes avec l'image corporelle, un manque d'éducation sur la sexualité ou une dynamique de relation négative. Les hommes avec un niveau élevé d'anxiété peuvent sembler difficiles à détendre pendant l'intimité, maintenir l'érection, contrôler l'éjaculation ou initier une activité sexuelle. Ils peuvent éviter tout contact physique ou ne participer qu'en état d'ivresse ou sous pression. Certains hommes se tournent vers la pornographie comme une solution pour leurs désirs, mais ils ont du mal à traduire cela en rencontres réelles. En revanche, les hommes ayant moins d'anxiété sexuelle peuvent rechercher de nouvelles formes d'excitation par le biais de pratiques non traditionnelles telles que le sexe en groupe, le BDSM ou les jeux de rôle. Ils peuvent fournir un sentiment de contrôle et de risque sans la vulnérabilité émotionnelle associée aux relations conventionnelles.
Les femmes
L'anxiété sexuelle féminine est influencée par la misogynie internalisée, les stéréotypes de genre, la socialisation et les normes culturelles. Les femmes peuvent s'inquiéter de répondre aux attentes de leurs partenaires, d'être trop bruyantes ou bruyantes, de les réjouir ou de paraître « démêlées ». Certaines femmes peuvent craindre la douleur, le rejet ou le mal physique dans des conditions non conventionnelles. Beaucoup ont appris que leur plaisir devrait être au second rang après avoir satisfait leur partenaire ou qu'il est faux de profiter d'activités sexuelles en dehors des accords sociaux. L'anxiété sexuelle féminine peut se manifester sous la forme d'une tension physique, d'une peur de la condamnation, d'un malaise pendant l'intimité ou d'un sentiment de culpabilité ou de honte. Les femmes peuvent également éprouver de l'anxiété quant au temps d'orgasme, à l'intensité et à la durée. Les personnes ayant des niveaux plus élevés d'anxiété sexuelle peuvent généralement éviter l'intimité ou avoir des relations sexuelles ordinaires uniquement en état d'ivresse ou sous la contrainte. D'autres peuvent expérimenter la perversion, l'esclavage, la domination/soumission ou d'autres actions non traditionnelles pour explorer leurs limites et élargir leurs possibilités. Ils peuvent trouver ces actions plus satisfaisantes en raison de la liberté qu'ils offrent des contraintes sociales et de la capacité de communiquer ouvertement avec les partenaires.
Stratégies pour résoudre l'anxiété sexuelle
Pour surmonter l'anxiété sexuelle, les gens doivent d'abord reconnaître leurs peurs et les affronter directement. Il s'agit d'identifier ce qui provoque leurs peurs, de remettre en question les pensées négatives et de pratiquer la compassion pour soi-même. Les professionnels de la santé mentale, comme les psychologues ou les thérapeutes, peuvent aider à fournir un soutien et des conseils. Les pratiques de pleine conscience telles que la méditation et le travail respiratoire peuvent réduire le stress et renforcer la régulation émotionnelle. L'exercice, une alimentation saine et un sommeil suffisant améliorent le bien-être général et réduisent l'anxiété. La pratique des compétences en communication et l'établissement de limites claires peuvent contribuer à renforcer la confiance et la proximité avec les partenaires. L'éducation sexuelle et la recherche peuvent mener à une meilleure compréhension du plaisir et du confort avec le corps.
Enfin, le recours à l'aide professionnelle ou l'adhésion à une communauté de personnes aux vues similaires peut fournir un soutien et un encouragement de la part des pairs. En faisant preuve de patience et de persévérance, les gens peuvent apprendre à profiter de leur corps, de leurs désirs et de leurs partenaires sans honte ni jugement.
Les angoisses sexuelles sont courantes chez les hommes et les femmes, mais peuvent avoir un impact significatif sur la volonté de participer à des pratiques sexuelles non traditionnelles. Ces inquiétudes découlent des attentes sociales internes, des traumatismes passés, de la faible estime de soi, des normes culturelles et d'autres facteurs. La conversion
Comment l'anxiété sexuelle chez les hommes et les femmes affecte-t-elle la volonté de participer à des pratiques sexuelles non traditionnelles ?
L'anxiété est une partie naturelle du sexe qui peut affecter les hommes et les femmes. Cela peut être dû à divers facteurs tels que les expériences physiques, émotionnelles, culturelles ou passées. Les hommes et les femmes peuvent éprouver différents niveaux d'anxiété lorsqu'il s'agit d'expérimenter des pratiques sexuelles non traditionnelles en raison de leur origine individuelle, de leurs croyances et de leurs valeurs. En général, les gens qui se sentent à l'aise et ont une saine estime de soi ont tendance à être plus ouverts à apprendre de nouvelles pratiques et expériences sexuelles.