Nella società moderna molte persone considerano il processo di invecchiamento come qualcosa da temere ed evitare, soprattutto quando si tratta del loro aspetto e dei loro desideri sessuali.
Tuttavia, questo atteggiamento negativo verso l'invecchiamento può avere effetti dannosi sulla salute mentale, con conseguente isolamento e depressione. Un modo per combattere questi sentimenti negativi è ripensare l'invecchiamento come esperienza di trasformazione che coinvolge entrambe le persone nelle relazioni. Prendendo l'invecchiamento insieme, le coppie possono trovare nuovi modi di comunicare e godersi la società. Questo cambiamento di prospettiva può aumentare la fiducia in se stessi, migliorare la comunicazione e rafforzare la vicinanza tra i partner.
Uno dei modi in cui le coppie possono lavorare per ripensare l'invecchiamento come trasformazione e non come declino è concentrarsi sugli aspetti positivi delle loro relazioni, come la storia che condividono e la crescita che hanno vissuto insieme. Le coppie possono anche esplorare nuove passioni e interessi che li avvicinano, come viaggiare o imparare una nuova lingua. Partecipando ad attività che li sfidano ed esaltano, possono mantenere la loro mente acuta e attiva, rafforzando allo stesso tempo i legami.
Inoltre, le coppie possono prendere misure per mantenere la loro forma fisica attraverso l'esercizio fisico e una dieta sana, che non solo fa bene al loro corpo, ma migliora anche il loro umore e il loro livello di energia.
Un altro aspetto importante del refraining dell'invecchiamento è l'accettazione di cambiamenti nel proprio corpo. Anche se alcuni cambiamenti possono essere difficili da adattare, altri possono essere considerati positivi ed emozionanti.
Ad esempio, la menopausa può portare le donne a perdere interesse per il sesso a causa della secchezza o dell'atrofia vaginale, ma ci sono trattamenti disponibili per risolvere questi problemi. Gli uomini possono anche sperimentare disfunzione erettile con l'età, ma farmaci come Viagra e Cialis possono aiutare a migliorare il loro funzionamento sessuale.
Inoltre, gli anziani hanno spesso più tempo e libertà per sperimentare diversi tipi di piacere sessuale, come il gioco di ruolo o BDSM. Adottando questi cambiamenti, le coppie possono trovare nuovi modi di comunicare fisicamente ed emotivamente, portando ad una maggiore soddisfazione nella loro relazione.
In generale, ripensare l'invecchiamento come esperienza di trasformazione ha molti vantaggi psicologici per le coppie. Questo può portare a una maggiore autostima, una migliore comunicazione, una migliore intimità e una sensazione generale di benessere. Concentrandosi su ciò che hanno e non su ciò che gli manca, le coppie possono creare una vita piena insieme, anche quando diventano più grandi.
Quali benefici psicologici derivano dal fatto che le coppie reinventano l'invecchiamento sessuale come trasformazione e non come declino?
Uno studio condotto da Laurie Brotto sul rapporto delle donne con la menopausa ha dimostrato che «rivedere la menopausa come opportunità di crescita e trasformazione personale» può migliorare la loro qualità di vita e ridurre gli effetti negativi come depressione, ansia e riduzione della libido. Questo cambiamento di atteggiamento è stato anche legato a una maggiore fiducia in se stessi e l'autostima che sono necessari per una relazione sana.