現代社会において、多くの人々は、老化過程は、特に彼らの外見と性的欲求に関して、恐れられ、避けられるものであると考えています。
しかし、高齢化に対するこの否定的な態度は精神的健康に有害な影響を与える可能性があり、孤立感やうつ病の感情につながります。これらの否定的な感情と戦う1つの方法は、両方の人々が関係に従事する変革的な経験として老化を再考することです。一緒に老化を受け入れることによって、カップルはコミュニケーションを取り、お互いの会社を楽しむための新しい方法を見つけることができます。この視点の変化は、自信を高め、コミュニケーションを改善し、パートナー間の親密さを高めることにつながります。
カップルは、減少ではなく、変化として老化を再考するために働くことができる1つの方法は、彼らが共有する物語や一緒に経験した成長など、彼らの関係の肯定的な側面に焦点を当てることです。カップルはまた、旅行や新しい言語を学ぶなど、それらをより緊密にする新しい情熱や興味を探求することができます。チャレンジやワクワクするような活動をすることで、人とのつながりを強めながら、心を鋭く、活発に保つことができます。
さらに、カップルは運動と健康的な食事を通じて自分のフィットネスを維持するための措置を取ることができます、それは彼らの体の利益だけでなく、彼らの気分とエネルギーレベルを向上させるだけでなく、。
老化リフレームのもう一つの重要な側面は、あなたの体の変化を受け入れることです。いくつかの変更は調整するのが難しいかもしれませんが、他の人は肯定的で刺激的であると見ることができます。
例えば、更年期は、乾燥や膣萎縮のために女性が性に興味を失う可能性がありますが、これらの問題に対処するために利用可能な治療法があります。男性は年齢とともに勃起不全を経験するかもしれませんが、バイアグラやシアリスなどの薬は性的パフォーマンスを改善するのに役立ちます。また、高齢者はしばしばロールプレイやBDSMなどのさまざまな種類の性的喜びを試す時間と自由を持っています。これらの変化を受け入れることによって、カップルは肉体的および感情的にコミュニケーションをとるための新しい方法を見つけることができ、彼らの関係のより大きな満足につながります。
一般に、転換的な経験として老化を再考することは、カップルのための多くの心理的な利点を持っています。これは、自尊心の高まり、コミュニケーションの改善、親密さの向上、そして全体的な幸福感につながる可能性があります。自分が足りないものではなく、持っているものに集中することで、カップルは年齢を重ねても一緒に充実した生活を送ることができます。
性的老化を減少ではなく変換として再考するカップルには、どんな心理的メリットがありますか？
Laurie Brottoが更年期障害に対する女性の態度に関する研究は「、更年期を個人の成長と変容の機会として再定義すること」が生活の質を改善し、うつ病、不安、性欲の低下などの悪影響を減らすことができることを示しています。この態度の変化は、健康な関係に不可欠な自信と自尊心の増加にも関連していました。