Dans la société moderne, beaucoup de gens considèrent le processus de vieillissement comme quelque chose à craindre et à éviter, surtout quand il s'agit de leur apparence et de leurs désirs sexuels.
Cependant, cette attitude négative à l'égard du vieillissement peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale, ce qui entraîne une sensation d'isolement et de dépression. Une façon de combattre ces sentiments négatifs est de repenser le vieillissement comme une expérience transformatrice qui implique les deux personnes dans une relation. En vieillissant ensemble, les couples peuvent trouver de nouvelles façons de communiquer et de profiter de la société des uns et des autres. Ce changement de perspective peut conduire à une plus grande confiance en soi, à une meilleure communication et à une plus grande proximité entre les partenaires.
L'une des façons dont les couples peuvent travailler pour repenser le vieillissement comme une transformation plutôt qu'un déclin est de se concentrer sur les aspects positifs de leur relation, comme l'histoire qu'ils partagent et la croissance qu'ils ont vécue ensemble. Les couples peuvent également explorer de nouveaux loisirs et intérêts qui les rapprochent, comme voyager ou apprendre une nouvelle langue. En participant à des activités qui les défient et les excitent, ils peuvent garder leur esprit vif et actif tout en renforçant leurs liens.
En outre, les couples peuvent prendre des mesures pour maintenir leur forme physique par l'exercice et une alimentation saine, ce qui non seulement profite à leur corps, mais améliore également leur humeur et leur niveau d'énergie.
Un autre aspect important du changement de vieillissement est l'acceptation des changements dans son corps. Bien qu'il puisse être difficile de s'adapter à certains changements, d'autres peuvent être considérés comme positifs et excitants.
Par exemple, la ménopause peut conduire les femmes à perdre leur intérêt pour le sexe en raison de la sécheresse ou de l'atrophie vaginale, mais il existe des traitements disponibles pour résoudre ces problèmes. Les hommes peuvent également éprouver une dysfonction érectile avec l'âge, mais des médicaments tels que le viagra et le cialis peuvent aider à améliorer leur performance sexuelle.
En outre, les personnes âgées ont souvent plus de temps et de liberté pour expérimenter différents types de plaisir sexuel, tels que le jeu de rôle ou le BDSM. En acceptant ces changements, les couples peuvent trouver de nouvelles façons de communiquer physiquement et émotionnellement, ce qui conduira à une plus grande satisfaction dans leur relation.
En général, repenser le vieillissement comme une expérience transformatrice a de nombreux avantages psychologiques pour les couples. Cela peut conduire à une plus grande estime de soi, une meilleure communication, une meilleure intimité et une sensation générale de bien-être. En se concentrant sur ce qu'ils ont, plutôt que sur ce qui leur manque, les couples peuvent créer une vie commune pleine et entière, même quand ils vieillissent.
Quels avantages psychologiques découlent du fait que les couples repensent le vieillissement sexuel comme une transformation plutôt qu'un déclin ?
Une étude menée par Lori Brotto sur l'attitude des femmes à la ménopause a montré que « la renégociation de la ménopause comme opportunité de croissance et de transformation personnelle » peut améliorer leur qualité de vie et réduire les effets négatifs tels que la dépression, l'anxiété et la baisse de la libido. Ce changement d'attitude a également été associé à l'augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi qui sont nécessaires à une relation saine.