В современном обществе многие люди рассматривают процесс старения как нечто, чего следует опасаться и избегать, особенно когда речь идет об их внешнем виде и сексуальных желаниях.
Однако это негативное отношение к старению может иметь пагубные последствия для психического здоровья, что приводит к ощущению изоляции и депрессии. Одним из способов борьбы с этими негативными чувствами является переосмысление старения как преобразующего опыта, который вовлекает обоих людей в отношения. Принимая старение вместе, пары могут найти новые способы общения и наслаждаться обществом друг друга. Это изменение перспективы может привести к повышению уверенности в себе, улучшению общения и укреплению близости между партнерами.
Один из способов, которым пары могут работать над переосмыслением старения как трансформации, а не упадка, заключается в том, чтобы сосредоточиться на положительных аспектах своих отношений, таких как история, которой они делятся, и рост, который они пережили вместе. Пары также могут исследовать новые увлечения и интересы, которые сближают их, такие как путешествия или изучение нового языка. Участвуя в деятельности, которая бросает им вызов и возбуждает их, они могут сохранять свой ум острым и активным, одновременно укрепляя связи.
Кроме того, пары могут предпринять шаги для поддержания своей физической формы с помощью физических упражнений и здорового питания, что не только приносит пользу их телу, но и улучшает их настроение и уровень энергии.
Другим важным аспектом рефрейминга старения является принятие изменений в своем теле. Хотя к некоторым изменениям может быть трудно приспособиться, другие можно рассматривать как позитивные и захватывающие.
Например, менопауза может привести к тому, что женщины потеряют интерес к сексу из-за сухости или вагинальной атрофии, но существуют методы лечения, доступные для решения этих проблем. Мужчины также могут испытывать эректильную дисфункцию с возрастом, но лекарства, такие как виагра и сиалис, могут помочь улучшить их сексуальную работоспособность.
Кроме того, пожилые люди часто имеют больше времени и свободы для экспериментов с различными типами сексуального удовольствия, такими как ролевая игра или БДСМ. Приняв эти изменения, пары могут найти новые способы общения физически и эмоционально, что приведет к большей удовлетворенности в их отношениях.
В целом, переосмысление старения как преобразующего опыта имеет много психологических преимуществ для пар. Это может привести к повышению самооценки, улучшению общения, улучшению близости и общему ощущению благополучия. Сосредоточившись на том, что у них есть, а не на том, чего им не хватает, пары могут создать полноценную совместную жизнь, даже когда они становятся старше.
Какие психологические выгоды возникают от того, что пары переосмысливают сексуальное старение как трансформацию, а не упадок?
Исследование, проведенное Лори Бротто об отношении женщин к менопаузе, показало, что «пересмотр менопаузы как возможности для личностного роста и трансформации» может улучшить качество их жизни и уменьшить негативные последствия, такие как депрессия, беспокойство и снижение либидо. Этот сдвиг в отношении также был связан с повышением уверенности в себе и самооценки, которые необходимы для здоровых отношений.