Fantasie sessuali sono comuni tra adulti di tutte le età, sessi e origini, ma possono diventare problematiche quando rimangono inesplorate e inesplorate in relazioni romantiche. I desideri non riconosciuti hanno conseguenze di grande portata sulle dinamiche relazionali, sulla sicurezza emotiva e sulla soddisfazione a lungo termine. Possono causare vergogna, colpa, inadeguatezza, sfiducia, gelosia, rancore e solitudine. Quando questi desideri vengono ignorati o soppressi, possono manifestarsi in modo da danneggiare entrambi i partner.
Per capire perché esprimere desideri sessuali è così importante, dobbiamo tenere conto delle loro origini e funzioni. Le fantasie hanno un ruolo importante nell'eccitazione sessuale e nella soddisfazione. Quando le persone immaginano scenari che includono intenso piacere fisico, stimolazione, dominio, sottomissione, scambio di potere, umiliazione o perfino violenza, creano percorsi di liberazione mentale e fisica che permettono loro di sentirsi sessualmente pieni. È normale volere cose diverse in momenti diversi, e nessun uomo soddisferà mai completamente i bisogni dell'altro. Ecco perché è molto importante parlare apertamente di ciò che si vuole e ciò che si trova attraente.
Le fantasie offrono anche la possibilità di esplorare interessi e paure al di fuori della vita reale. Ci permettono di espandere i confini, sperimentare nuove idee, esaminare i limiti e affrontare temi proibitivi senza alcun rischio di danni. In questo modo, ampliano i nostri orizzonti e ci danno l'opportunità di scoprire chi siamo veramente come personalità. Ma se non li condividiamo, rischiamo di soffocare la crescita personale e rimanere intrappolati in comportamenti che limitano la consapevolezza e l'espressione.
Dal punto di vista della salute delle relazioni, le fantasie non realizzate creano barriere all'intimità e alla fiducia. Se non si sa cosa vuole il vostro partner, diventa difficile soddisfare queste esigenze o discutere come possono essere soddisfatti in modo sicuro all'interno del vostro rapporto. Questo può portare a fraintendimenti, diffidenza, rancore e, in ultima analisi, la fine di una relazione. I partner possono invidiare gli incontri immaginari, sentendosi minacciati da desideri che sembrano estranei o proibiti. Anche in assenza di azioni, i desideri nascosti possono causare un senso di inadeguatezza e scarsa autostima.
Le strategie di divulgazione sicura includono:
1) Scegliere l'ora e il luogo in cui entrambi i partner si sentono a proprio agio e rilassati. Può essere durante un appuntamento, a cena a casa o anche durante una passeggiata. Concedete tempo sufficiente per avere un posto sufficiente per parlare liberamente.
2) Condividi senza giudicare, criticare, incolpare o accusare. Ricordate che le fantasie sono solo pensieri - non riflettono né sul carattere umano né sulla morale. Ammetta che ogni individuo ha diritto alle proprie preferenze e propensioni.
3) Essere precisi su cosa vuoi e perché vuoi farlo. Usa un linguaggio chiaro che descrive le sensazioni fisiche, le reazioni emotive e tutti gli elementi unici che rendono lo scenario convincente. Non pensate che il vostro partner «lo otterrà». Spieghi più dettagli possibili per aiutarli a capire il vostro punto di vista.
4) Ascoltare attivamente, fare domande aperte e mostrare compassione. Resistere all'interruzione, al licenziamento o alle reazioni negative. Lasciate che il vostro partner si dimostri completamente, senza timore di rappresaglie o ridicole.
5) Esplora le alternative insieme. Discutere come il vostro partner può soddisfare queste esigenze all'interno dei parametri del vostro rapporto. Un brainstorming di soluzioni creative che permettono a entrambi di godere di sé in modo sicuro e senza danneggiare nessun altro.
Partecipando a questo tipo di dialogo, le coppie possono creare fiducia e vicinanza intorno al rispetto reciproco e alla comprensione.Possono scoprire nuovi desideri o esplorare i vecchi in modo nuovo, che porta gioia ed esecuzione a entrambi i partecipanti.
Come le fantasie sessuali irrisolte influenzano le dinamiche relazionali, la sicurezza emotiva e la soddisfazione a lungo termine, e quali strategie contribuiscono alla loro scoperta sicura?
A differenza di molte altre forme di desiderio, esprimere fantasie sessuali non garantisce la soddisfazione immediata; può essere difficile per loro comunicare con partner che possono considerarli tabù o una minaccia alle relazioni (Lewis et al., 2017).