Les fantasmes sexuels sont courants chez les adultes de tous âges, sexes et origines, mais ils peuvent devenir problématiques quand ils restent inexplorés et non racontés dans une relation romantique. Les désirs non reconnus ont des conséquences profondes sur la dynamique relationnelle, la sécurité émotionnelle et la satisfaction à long terme. Elles peuvent engendrer des sentiments de honte, de culpabilité, d'inadéquation, de méfiance, de jalousie, de ressentiment et de solitude. Lorsque ces désirs sont ignorés ou supprimés, ils peuvent se manifester d'une manière qui nuit aux deux partenaires.
Pour comprendre pourquoi l'expression des désirs sexuels est si importante, nous devons tenir compte de leur origine et de leurs fonctions. Les fantasmes jouent un rôle important dans l'excitation sexuelle et la satisfaction. Quand les gens imaginent des scénarios qui impliquent un plaisir physique intense, la stimulation, la domination, la soumission, l'échange de pouvoir, l'humiliation ou même la violence, ils créent des voies de libération mentale et physique qui leur permettent de se sentir sexuellement complets. C'est normal de vouloir différentes choses à différents moments, et aucune personne ne répondra jamais pleinement au besoin de l'autre. C'est pourquoi il est très important de parler ouvertement de ce que vous voulez et ce qui vous semble attrayant.
Les fantasmes permettent également d'explorer les intérêts et les peurs au-delà de la vie réelle. Ils nous permettent de repousser les limites, d'expérimenter de nouvelles idées, de tester les limites et de traiter des sujets interdits sans aucun risque de préjudice. Ils élargissent ainsi nos horizons et nous donnent l'occasion de découvrir qui nous sommes réellement en tant que personnes. Mais si nous ne les partageons pas, nous risquons d'étouffer la croissance personnelle et de rester piégés par des comportements qui limitent la conscience et l'expression de soi.
Du point de vue de la santé des relations, les fantasmes inexplorés créent des barrières à la proximité et à la confiance. Si vous ne savez pas ce que votre partenaire veut, il devient difficile de répondre à ces besoins ou de discuter de la façon dont ils peuvent être satisfaits en toute sécurité dans le cadre de votre relation. Cela peut conduire à des malentendus, de la méfiance, du ressentiment et, en fin de compte, à la fin du roman. Les partenaires peuvent être jaloux de rencontres imaginaires, se sentant menacés par des désirs qui semblent étrangers ou interdits. Même en l'absence d'action, les désirs cachés peuvent créer un sentiment d'inadéquation et de faible estime de soi.
Les stratégies de divulgation sécurisée comprennent:
1) Sélectionnez l'heure et l'endroit où les deux partenaires se sentent à l'aise et détendus. Cela peut être lors d'une date, d'un dîner à la maison ou même pendant une promenade. Réservez suffisamment de temps pour que chaque personne ait suffisamment d'espace pour parler librement sans interruption.
2) Partagez sans condamnation, critique, honte ou accusation. Rappelez-vous que les fantasmes ne sont que des pensées - ils ne reflètent ni le caractère de l'homme, ni la morale. Reconnaissez que chacun a droit à ses propres préférences et tendances.
3) Soyez précis sur ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. Utilisez un langage clair qui décrit les sensations physiques, les réactions émotionnelles et tous les éléments uniques qui rendent le scénario convaincant. Ne pensez pas que votre partenaire « va juste l'avoir ». Expliquez le plus de détails possible pour les aider à comprendre votre point de vue.
4) Écoutez activement en posant des questions ouvertes et en faisant preuve d'empathie. Résistez à l'interruption, au licenciement ou aux réactions négatives. Laissez votre partenaire faire ses preuves sans crainte de représailles ou de moqueries.
5) Explorez les alternatives ensemble. Discutez de la façon dont votre partenaire peut répondre à ces besoins dans les paramètres de votre relation. Brainstorming solutions créatives qui vous permettent à tous les deux de profiter de vous-même en toute sécurité et sans préjudice pour quiconque d'autre.
En participant à ce genre de dialogue, les couples peuvent construire confiance et intimité autour du respect et de la compréhension mutuels.Ils peuvent découvrir de nouveaux désirs ou explorer les anciens d'une manière nouvelle, ce qui apporte joie et accomplissement aux deux participants.
Comment les fantasmes sexuels non traités affectent-ils la dynamique relationnelle, la sécurité émotionnelle et la satisfaction à long terme, et quelles stratégies favorisent leur divulgation en toute sécurité ?
Contrairement à beaucoup d'autres formes de désir, l'expression de fantasmes sexuels ne garantit pas la satisfaction immédiate ; ils peuvent avoir du mal à communiquer avec des partenaires qui peuvent les percevoir comme un tabou ou une menace pour une relation (Lewis et al., 2017).