Las fantasías sexuales son comunes entre adultos de todas las edades, sexos y orígenes, pero pueden volverse problemáticas cuando permanecen inexploradas e inexploradas en las relaciones románticas. Los deseos no reconocidos tienen implicaciones de largo alcance para la dinámica relacional, la seguridad emocional y la satisfacción a largo plazo. Pueden causar sentimientos de vergüenza, culpa, inadecuación, desconfianza, celos, resentimiento y soledad. Cuando estos deseos son ignorados o suprimidos, pueden manifestarse de una manera que perjudique a ambos socios.
Para entender por qué la expresión de los deseos sexuales es tan importante, debemos tener en cuenta sus orígenes y funciones. Las fantasías juegan un papel importante en la excitación y satisfacción sexual. Cuando las personas imaginan escenarios que implican placer físico intenso, estimulación, dominio, sumisión, intercambio de poder, humillación o incluso violencia, crean caminos para la liberación mental y física que les permiten sentirse sexualmente completos. Es normal querer cosas diferentes en diferentes momentos, y ninguna persona satisfará completamente las necesidades de la otra. Por eso es muy importante hablar abiertamente de lo que quieres y de lo que te parece atractivo.
Las fantasías también ofrecen la oportunidad de explorar intereses y miedos más allá de la vida real. Nos permiten mover fronteras, experimentar con nuevas ideas, probar límites y tratar temas prohibidos sin ningún riesgo de daño. Así, amplían nuestros horizontes y nos dan la oportunidad de saber quiénes somos realmente como individuos. Pero si no los compartimos, corremos el riesgo de estrangular el crecimiento personal y quedarnos atrapados en patrones de comportamiento que limitan la autoconciencia y la autoexpresión.
Desde el punto de vista de la salud de las relaciones, las fantasías no realizadas crean barreras a la intimidad y la confianza. Si usted no sabe lo que su pareja quiere, se hace difícil satisfacer estas necesidades o discutir cómo se pueden satisfacer de manera segura dentro de su relación. Esto puede llevar a malentendidos, desconfianza, resentimiento y, en última instancia, al final de la novela. Los socios pueden envidiar encuentros imaginarios, sintiéndose amenazados por deseos que parecen ajenos o prohibidos. Incluso en ausencia de acción, los deseos ocultos pueden causar una sensación de insuficiencia y baja autoestima.
Las estrategias para la divulgación segura incluyen:
1) Elija un momento y un lugar donde ambas parejas se sientan cómodas y relajadas. Puede ser durante una cita, en una cena en casa o incluso durante una caminata. Asigne tiempo suficiente para que cada persona tenga suficiente espacio para hablar libremente sin interrupción.
2) Comparta sin condenar, criticar, avergonzar o acusar. Recuerden que las fantasías no son más que pensamientos; no reflejan ni sobre el carácter humano ni sobre la moral. Reconozca que cada persona tiene derecho a sus propias preferencias e inclinaciones.
3) Sea específico sobre lo que desea y por qué lo desea. Use un lenguaje claro que describa las sensaciones físicas, la respuesta emocional y cualquier elemento único que haga que el escenario sea convincente. No pienses que tu pareja «lo va a conseguir». Explique tantos detalles como sea posible para ayudarlos a entender su punto de vista.
4) Escucha activamente haciendo preguntas abiertas y mostrando simpatía. Resistirse a interrumpir, despedir o reaccionar con negatividad. Deje que su pareja se manifieste plenamente sin temor a represalias o burlas.
5) Explore las alternativas juntos. Discuta cómo su pareja puede satisfacer estas necesidades dentro de los parámetros de su relación. Una lluvia de ideas de soluciones creativas que le permiten a ambos disfrutar de usted mismo de forma segura y sin dañar a nadie más.
Al participar en este tipo de diálogo, las parejas pueden construir confianza y cercanía en torno al respeto y entendimiento mutuo.Pueden descubrir nuevos deseos o explorar los viejos de una manera nueva, lo que trae alegría y cumplimiento a ambos participantes.
¿Cómo influyen las fantasías sexuales no excitadas en la dinámica relacional, la seguridad emocional y la satisfacción a largo plazo, y qué estrategias contribuyen a su revelación segura?
A diferencia de muchas otras formas de deseo, la expresión de fantasías sexuales no garantiza la satisfacción inmediata; pueden tener dificultades para comunicarse con socios que pueden percibirlos como un tabú o una amenaza para las relaciones (Lewis et al., 2017).