Cos'è l'autocertificazione e la verifica sociale?
L'autosospensione si riferisce alla capacità di una persona di riconoscere la propria identità, inclusa la propria espressione di genere, l'orientamento sessuale e le proprie convinzioni personali. Esso comprende sia l'accettazione emotiva che l'accettazione comportamentale. L'accettazione emotiva comprende un senso di comfort e sicurezza nella propria pelle, mentre l'accettazione comportamentale include il comportamento in modo da corrispondere al vero Me. La validazione sociale comprende il grado in cui una persona si sente accettata e supportata dal suo social network più ampio, inclusi i familiari, gli amici, i colleghi e i membri della comunità.
La relazione tra l'accettazione di se stessi e la validazione sociale
C'è uno stretto legame tra l'accettazione di se stessi e la valorizzazione sociale in gruppi di minoranze sessuali. Le persone che si accettano di più potrebbero anche essere in grado di orientarsi meglio nelle aspettative della società e ottenere il sostegno necessario dagli altri. La ricerca ha dimostrato che le persone che sperimentano un alto livello di autostima e valorizzazione sociale tendono a segnalare un livello più alto di soddisfazione generale della vita rispetto a coloro che non lo fanno. Questo può essere spiegato dal fatto che queste persone si sentono in grado di perseguire il loro vero me e vivere secondo i loro veri valori. Al contrario, le persone a cui manca l'accettazione di se stesse o la verifica sociale spesso combattono un senso di isolamento, depressione, ansia e altri effetti negativi.
Fattori che influenzano l'accettazione di se stessi e la verifica sociale
Molti fattori influiscono sia sull'accettazione che sulla verifica sociale.
Il rapporto culturale e sociale con le minoranze sessuali svolge un ruolo importante nel creare il modo in cui le persone percepiscono se stesse e il loro posto nella società. Stereotipi negativi, discriminazioni e pregiudizi possono contribuire a un basso livello di accettabilità e riconoscimento pubblico tra i gruppi minoritari sessuali.
L'omofobia internalizzata, o l'internalizzazione di messaggi negativi relativi al proprio orientamento sessuale, può portare le persone a dubitare della propria identità e del loro valore.
Esperienza personale, Questo rifiuto da parte di familiari o coetanei può influire anche sul senso di appartenenza e riconoscimento di una persona.
Strategie per migliorare l'autostima e la verifica sociale
Le persone che desiderano migliorare la propria autostima e la verifica sociale possono beneficiare di diverse strategie. Innanzitutto, è importante sviluppare un forte senso di comunità con altre persone LGBT-TQ +. La partecipazione all'affermazione dei gruppi sociali, l'adesione alle reti di supporto e la partecipazione ad attività attive possono aiutare le persone a sentirsi più legate e supportate. In secondo luogo, la terapia e la consulenza possono essere utili per affrontare il problema dell'omofobia internalizzata e affrontare i problemi di uscita. Terzo, la partecipazione alle pratiche di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e attenzione, può promuovere il benessere emotivo e migliorare la resilienza. Infine, la propaganda di se stessi e i discorsi contro l'oppressione possono consentire alle persone di assumersi la responsabilità della propria identità e di riconquistare il loro potere.
L'importanza dell'accettazione
L'auto-accettazione e il riconoscimento pubblico sono fondamentali per la formazione di una soddisfazione generale per la vita in gruppi di minoranze sessuali. Incoraggiando sia il riconoscimento interno che esterno, le persone possono raggiungere un maggior livello di felicità, soddisfazione e successo in tutti i settori della loro vita. Accettare il vero me richiede coraggio e fermezza, ma i benefici sono numerosi e duraturi.
Qual è il legame tra l'accettazione di se stessi, la validazione sociale e la soddisfazione generale di vivere in gruppi di minoranze sessuali?
L'autosospensione si riferisce alla capacità di una persona di accettare se stessa per quello che è, senza la verifica o l'approvazione esterna da parte di altri. Ciò implica un atteggiamento positivo verso se stessi e il riconoscimento del proprio valore, indipendentemente dalle aspettative sociali o dalle norme. Le minoranze sessuali possono combattere l'accettazione di se stesse a causa di un atteggiamento negativo della società nei loro confronti, che può portare a un senso di vergogna, di colpa e di scarsa autostima.