Qu'est-ce que l'auto-acquisition et la vérification sociale?
L'autosuffisance fait référence à la capacité d'une personne à reconnaître sa propre identité, y compris son expression de genre, son orientation sexuelle et ses convictions personnelles. Il comprend à la fois l'acceptation émotionnelle et l'acceptation comportementale. L'acceptation émotionnelle implique un sentiment de confort et de sécurité dans sa propre peau, tandis que l'acceptation comportementale implique un comportement qui correspond au vrai Y. La validation sociale comprend la mesure dans laquelle une personne se sent acceptée et soutenue par son réseau social plus large, y compris les membres de la famille, les amis, les collègues et les membres de la communauté.
Relation entre l'acceptation de soi et la validation sociale
Il existe un lien étroit entre l'acceptation de soi et la validation sociale dans les groupes de minorités sexuelles. Les personnes qui s'acceptent le plus sont également susceptibles de mieux s'orienter vers les attentes de la société et d'obtenir le soutien nécessaire des autres. Des études ont montré que les personnes qui éprouvent un niveau élevé d'estime de soi et de validation sociale ont tendance à déclarer un niveau plus élevé de satisfaction globale de la vie que celles qui ne le font pas. Cela peut s'expliquer par le fait que ces personnes se sentent capables de poursuivre leur vrai « moi » et de vivre selon leurs vraies valeurs. Inversement, les personnes qui manquent d'acceptation ou de vérification sociale luttent souvent contre des sentiments d'isolement, de dépression, d'anxiété et d'autres conséquences négatives.
Facteurs qui influencent l'acceptation de soi et la vérification sociale
De nombreux facteurs influencent à la fois l'acceptation de soi et la vérification sociale.
Les attitudes culturelles et sociales à l'égard des minorités sexuelles jouent un rôle important dans la façon dont les gens perçoivent eux-mêmes et leur place dans la société. Les stéréotypes négatifs, la discrimination et les préjugés peuvent contribuer à un faible degré d'auto-acceptation et d'acceptation publique parmi les groupes de minorités sexuelles.
L'homophobie internalisée, ou l'internalisation des messages négatifs sur leur orientation sexuelle, peut conduire les gens à douter de leur personnalité et de leur valeur.
L'expérience personnelle, Cette déviation par les membres de la famille ou les pairs peut également affecter le sentiment d'appartenance et de reconnaissance d'une personne.
Stratégies pour améliorer l'estime de soi et la vérification sociale
Les personnes qui cherchent à améliorer leur estime de soi et leur vérification sociale peuvent bénéficier de plusieurs stratégies. Premièrement, il est important de développer un fort sentiment de communauté avec les autres personnes LGBTQ +. La participation à l'affirmation des groupes sociaux, l'adhésion à des réseaux de soutien et la participation à des activités actives peuvent aider les gens à se sentir plus connectés et soutenus. Deuxièmement, la thérapie et le counseling peuvent être utiles pour résoudre le problème de l'homophobie internalisée et résoudre les problèmes de sortie. Troisièmement, la participation à des pratiques de libre-service telles que l'exercice, la méditation et l'attention peut contribuer au bien-être émotionnel et à la résilience. Enfin, la propagande de soi-même et le discours contre l'oppression peuvent donner aux gens la possibilité d'assumer la responsabilité de leur identité et de reprendre leur pouvoir.
L'importance de l'acceptation
L'auto-acceptation et la reconnaissance publique jouent un rôle crucial dans la formation de la satisfaction générale de la vie dans les groupes de minorités sexuelles. En encourageant la reconnaissance intérieure et extérieure, les gens peuvent atteindre un plus grand niveau de bonheur, de satisfaction et de succès dans tous les domaines de leur vie. Accepter le vrai moi demande du courage et de la résilience, mais les bénéfices sont nombreux et durables.
Quel est le lien entre l'acceptation de soi, la validation sociale et la satisfaction générale de vivre dans des groupes de minorités sexuelles ?
L'autosuffisance se réfère à la capacité d'une personne à s'accepter telle qu'elle est, sans vérification extérieure ni approbation de la part d'autrui. Cela implique une attitude positive envers soi-même et la reconnaissance de sa valeur, indépendamment des attentes ou des normes sociales. Les minorités sexuelles peuvent lutter contre l'acceptation de soi en raison de l'attitude négative de la société à leur égard, ce qui peut conduire à des sentiments de honte, de culpabilité et de faible estime de soi.