ما هو قبول الذات والتصديق الاجتماعي ؟ يشير قبول الذات إلى قدرة الشخص على التعرف على هويته الخاصة، بما في ذلك تعبيره عن الجنس والتوجه الجنسي والمعتقدات الشخصية. يتضمن كل من القبول العاطفي والقبول السلوكي. يتضمن القبول العاطفي الشعور بالراحة والأمان في بشرة المرء، بينما يتضمن القبول السلوكي التصرف بطريقة تتناسب مع الذات الحقيقية. يشير التحقق الاجتماعي إلى الدرجة التي يشعر بها المرء بالقبول والدعم من قبل الشبكة الاجتماعية الأوسع، بما في ذلك أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء وأفراد المجتمع.
العلاقة بين قبول الذات والتحقق الاجتماعي
هناك علاقة قوية بين قبول الذات والتحقق الاجتماعي في مجموعات الأقليات الجنسية. من المرجح أيضًا أن يكون الأشخاص الأكثر قبولًا للذات أكثر قدرة على التعامل مع توقعات المجتمع والحصول على الدعم الذي يحتاجون إليه من الآخرين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من احترام الذات والتحقق الاجتماعي يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا العام عن الحياة مقارنة بمن لا يفعلون ذلك. يمكن تفسير ذلك بحقيقة أن هؤلاء الأشخاص يشعرون بالقدرة على متابعة ذواتهم الأصيلة والارتقاء إلى مستوى قيمهم الحقيقية. على العكس من ذلك، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى قبول الذات أو التحقق من الصحة الاجتماعية من مشاعر العزلة والاكتئاب والقلق والعواقب السلبية الأخرى.
العوامل التي تؤثر على قبول الذات والتحقق الاجتماعي
العديد من العوامل تؤثر على قبول الذات والتحقق الاجتماعي.
تلعب المواقف الثقافية والاجتماعية تجاه الأقليات الجنسية دورًا مهمًا في تشكيل كيفية تصور الناس لأنفسهم ومكانتهم في المجتمع. ويمكن للقوالب النمطية السلبية والتمييز والتحيز أن تسهم في انخفاض مستويات القبول الذاتي والقبول الاجتماعي بين الأقليات الجنسية.
رهاب المثلية الداخلي، أو استيعاب الرسائل السلبية حول التوجه الجنسي للفرد، يمكن أن يقود الناس إلى التشكيك في هوية المرء وقيمته.
التجربة الشخصية، يمكن أن يؤثر هذا الرفض من قبل أفراد الأسرة أو الأقران أيضًا على شعور الشخص بالانتماء والاعتراف.
استراتيجيات لتحسين احترام الذات والتحقق الاجتماعي
يمكن للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين احترامهم لذاتهم والتحقق الاجتماعي الاستفادة من العديد من الاستراتيجيات. أولاً، من المهم تطوير إحساس قوي بالمجتمع مع أشخاص آخرين من مجتمع الميم. يمكن أن يساعد الانخراط في موافقة المجموعة الاجتماعية، والانضمام إلى شبكات الدعم، والمشاركة في النشاط الناس على الشعور بمزيد من التواصل والدعم. ثانيًا، يمكن أن يكون العلاج والاستشارة مفيدًا في معالجة رهاب المثلية الداخلي ومعالجة قضايا الخروج. ثالثًا، يمكن أن تعزز المشاركة في ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل واليقظة الرفاهية العاطفية وبناء المرونة. أخيرًا، يمكن للدعاية الذاتية والتحدث علنًا ضد الاضطهاد أن يمكّن الناس من تحمل المسؤولية عن هويتهم واستعادة قوتهم.
أهمية القبول
يلعب قبول الذات والقبول العام دورًا حاسمًا في بناء الرضا العام عن الحياة في مجموعات الأقليات الجنسية. من خلال تشجيع القبول الداخلي والخارجي على حد سواء، يمكن للناس تحقيق مستويات أعلى من السعادة والرضا والنجاح في جميع مجالات حياتهم. إن قبول الذات الحقيقية يتطلب الشجاعة والمثابرة، لكن الفوائد عديدة ودائمة.
ما هي العلاقة بين قبول الذات والتحقق من الصحة الاجتماعية والرضا العام عن الحياة في مجموعات الأقليات الجنسية ؟
يشير قبول الذات إلى قدرة الشخص على قبول نفسه كما هو دون تدقيق خارجي أو موافقة من الآخرين. ينطوي هذا على موقف إيجابي تجاه الذات والاعتراف بقيمة المرء، بغض النظر عن التوقعات أو المعايير الاجتماعية. قد تعاني الأقليات الجنسية من قبول الذات بسبب مواقف المجتمع السلبية تجاهها، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب وتدني احترام الذات.