La perdita di spontaneità è una parte inevitabile della convivenza a lungo termine tra partner romantici.
Tuttavia, questo non significa che la passione debba scomparire completamente dalla vostra relazione. Facendo un po'di sforzo, possiamo rilanciare la scintilla che c'era una volta. In questo articolo parlerò di diverse strategie per riacquistare la passione in una relazione a lungo termine.
Una delle strategie è fissare le priorità nel tempo senza figli o impegni di lavoro. Non dimenticare di posticipare appuntamenti regolari dove si sta facendo qualcosa di nuovo ed emozionante con il vostro partner. Questo può includere la prova di un nuovo ristorante, la visita a un concerto, campeggio o un passatempo insieme. Queste esperienze possono creare nuovi ricordi e sentimenti di emozione tra voi due.
Inoltre, pagate un weekend speciale lontano da casa per ripristinare i legami emotivi e fisici. È importante mantenere le cose fresche e interessanti per mantenere la passione.
Un'altra strategia è quella di comunicare apertamente le proprie esigenze e desideri. Siate onesti su ciò che vi eccita e ciò che non vi eccita. Condividete fantasie e idee per i momenti intimi. La comunicazione è la chiave per comprendere i desideri e le esigenze degli altri. Prova a mettere i tuoi pensieri in una rivista prima di sollevarli in una conversazione. Ti aiuterà ad esprimerti più chiaramente ed evitare fraintendimenti. Non abbiate paura di chiedere quello che volete o di rischiare in camera da letto. Sperimentare diverse posizioni, luoghi o scenari di ruolo può aggiungere un elemento di sorpresa e avventura.
La terza strategia è concentrarsi sul tatto fisico al di fuori dei rapporti sessuali. Tieni le mani, abbracci, baci e massaggi regolari durante la giornata. È stato dimostrato che il tocco riduce il livello di stress e aumenta il senso di intimità e connessione. Praticare gesti affettuosi, come tenere le mani, durante le attività quotidiane, come cucinare la cena insieme o guardare la TV. Mostra gratitudine al partner attraverso complimenti e parole di apprezzamento. Questo potrebbe creare una base più solida per l'intimità futura.
Infine, ricordati che con il tempo la passione richiede impegno. Forse non tornerà subito dopo aver provato queste strategie, ma continuerà a dare priorità alla vostra relazione, rendendole la priorità principale. Prendetevi del tempo, anche se questo significa dire no ad altri obblighi o doveri. Siate intenzionati a comunicare e agire l'uno verso l'altro. Con pazienza e perseveranza, la passione può tornare alla vostra lunga convivenza.
Come fanno le coppie a ritrovare la passione quando la convivenza prolungata riduce la spontaneità?
La maggior parte dei ricercatori concordano sul fatto che per entrambi i partner è importante riconoscere che la passione può cambiare nel tempo, in quanto le persone invecchiano e le loro priorità cambiano da «vivere in questo momento» a pianificare per il futuro. Le coppie possono cercare di dedicare tempo ogni settimana per eventi romantici come appuntamenti o provare cose nuove insieme. Per le coppie è anche utile praticare intimità, entrando regolarmente in contatto fisico e verbale tra loro.