La perte de spontanéité est un élément inévitable de la longue cohabitation entre partenaires romantiques.
Cependant, cela ne signifie pas que la passion doit disparaître complètement de votre relation. En faisant quelques efforts, vous pouvez ressusciter l'étincelle qui était autrefois. Dans cet article, je vais discuter de plusieurs stratégies pour restaurer la passion dans une relation à long terme.
L'une des stratégies est de hiérarchiser le temps ensemble sans enfants ni obligations de travail. N'oubliez pas de reporter les rendez-vous réguliers où vous faites quelque chose de nouveau et excitant avec votre partenaire. Il peut s'agir d'essayer un nouveau restaurant, d'assister à un concert, de faire de la randonnée ou de partager un passe-temps. Ces expériences peuvent créer de nouveaux souvenirs et des sentiments d'excitation entre vous deux.
En outre, planifiez des week-ends spéciaux loin de chez vous pour rétablir les liens émotionnels et physiques. Il est important de garder les choses fraîches et intéressantes pour maintenir la passion.
Une autre stratégie consiste à communiquer ouvertement vos besoins et vos désirs. Soyez honnête sur ce qui vous excite et ce qui ne l'est pas. Partagez des fantasmes et des idées ensemble pour des moments intimes. La communication est la clé pour comprendre les désirs et les besoins de chacun. Essayez d'écrire vos pensées dans un magazine avant de les soulever dans une conversation. Cela vous aidera à vous exprimer plus clairement et à éviter les malentendus. N'ayez pas peur de demander ce que vous voulez ou de risquer dans la chambre. Expérimenter des positions, des lieux ou des scénarios de rôle différents peut ajouter un élément de surprise et d'aventure.
La troisième stratégie consiste à se concentrer sur le toucher physique en dehors des contacts sexuels. Tenez vos mains, câlinez, embrassez et massez régulièrement pendant la journée. Il a été démontré que le toucher réduit le niveau de stress et renforce le sentiment d'intimité et de connexion. Pratiquez des gestes affectueux comme tenir les mains pendant vos activités quotidiennes, comme cuisiner ensemble un dîner ou regarder la télévision. Montrez votre gratitude à votre partenaire par des compliments et des paroles de gratitude. Cela pourrait créer une base plus solide pour la proximité à l'avenir.
Enfin, rappelez-vous que la passion dans le temps demande des efforts. Il ne reviendra peut-être pas immédiatement après avoir essayé ces stratégies, mais il continuera à hiérarchiser votre relation en en faisant une priorité absolue. Prenez le temps les uns pour les autres, même si cela signifie dire non à d'autres obligations ou responsabilités. Soyez intentionnels dans votre communication et vos actions les uns envers les autres. Avec patience et persévérance, la passion peut revenir à votre longue cohabitation.
Comment les couples retrouvent-ils la passion quand une longue cohabitation réduit la spontanéité ?
La plupart des chercheurs s'accordent à dire qu'il est important pour les deux partenaires de reconnaître que la passion peut changer avec le temps à mesure que les gens vieillissent et que leurs priorités passent de « vivre en ce moment » à la planification pour l'avenir. Les couples peuvent essayer de consacrer du temps chaque semaine à des activités romantiques comme des rendez-vous ou essayer de nouvelles choses ensemble. Il est également utile pour les couples de pratiquer l'intimité en s'engageant régulièrement dans le lien physique et la communication verbale entre eux.